Browsing Tag

النحافة

5 نصائح من أكبر طبيب أميركي من أجل النحافة !

قبل أن تباشروا أي ريجيم، من المهم أن تكونوا محفزين وأن لا تضعوا أمامكم أهدافاً عالية جداً. نعرض لكم من آي فراشة بعض النقاط الأساسية التي عليكم أن تتبعوها بدقة من أجل فقدان وزن مستمر وفعال. عندما ننحف قليلاً، ننحف جيداً "اخسروا 10 كلغ في…

شراب مدهش للتخلص من دهون البطن سريعاً !

بسبب ضيق الوقت والعادات الغذائية السيئة، يشكو الناس أكثر فأكثر من تراكم الدهون في أجسامهم، خصوصاً على مستوى البطن. بالإضافة إلى المشاكل الصحية التي يتسبب بها هذا الفائض من الدهون ، تحدّ هذه الزوائد الدهنية المنفرة من مستوى الرضا عن النفس…

هذه الأطعمة إذا جمعتموها معاً ستساعدكم على النحافة بسرعة ( و6 أطعمة تجنبوا أن تجمعوها )

جمع الأطعمة لا يسمح فقط بجعلها لذيذة أكثر، لكنه يمكن أن يساعدكم أيضاً على فقدان الوزن بطريقة صحية. برهنت عدة دراسات أن جمع بعض الأطعمة يساعد على الحدّ من خطر البدانة. نعرض عليكم من ifarasha أن تختبروا هذه الأطعمة التي إذا جمعتموها معاً…

كوب النحافة : ضعوا 3 أشياء في قهوتكم الصباحية وستبدأون بحرق الدهون منذ الصباح الباكر !

الحرمان من اللذة الصباحية في تناول كوب من الشاي أو القهوة الساخنة منذ الصباح هي محنة بالنسبة لكثير من الناس بدون أدنى شك. لكن، بالإضافة إلى اللذة المبهجة، يمكن لقهوتكم الصباحية أن تساعدكم في فقدان الوزن. القهوة الصباحية، التي أصبحت عادة…

كيف يمكن للأعمال المنزلية أن تجعلك تنحفين وتحافظين على رشاقتك؟

الأعمال المنزلية يمكن أن تساعدك على حرق السعرات الحرارية وتذويب الدهون شرط أن تقومي بها بطريقة فيها بعض الجهد. فإذا كان لا وقت لديك للذهاب إلى النادي وممارسة الرياضة، وهذه طبعاً حجة غير مقنعة، يمكنك القيام ببعض التمارين وأنت…

هل خسارة الوزن تؤثر سلباً على العلاقة العاطفية. نتائج الدراسات ستذهلك

إن خسارة الوزن مفيدة عموماً لصحة الانسان لكن عندما يخسر أحد الطرفين في العلاقة من وزنه فهذا لا يترك دوماً أثراً ايجابياً على العلاقة. تشير أبحاث جديدة أجرتها جامعة ولاية كارولينا الشمالية وجامعة تكساس في أوستن، إلى وجود ناحية سلبية أو…

هل تعلم أن البطاطس قليلة السعرات الحرارية؟؟

تتهم البطاطا ظلماً بأنها تتسبب بزيادة الوزن وبانتفاخ البطن رغم أنها من الأصناف الغذائية الأكثر استهلاكاً في العالم. - التوازن الغذائي المثالي خلافاً للشائعات، لا تحتوي البطاطا على الكثير من السعرات الحرارية (79 كالوري في 100غ) لأنها…