النشاط

إن محاولاتنا لتحقيق شيء ما توقظ في داخلنا عاصفة عمياء من الانفعالات والأحاسيس والأفكار والمشاعر المرافقة، فجهودنا لتحقيق النتيجة تعمينا وترهقنا. أما التوقف عن محاولات حل المشكلة فيسمح بإيجاد حل لها بصورة أسرع وأكثر فعالية. لا شك في…

إن هدف كل تأمل يتلخص في وجوب شعورنا بالانتعاش والنشاط والقوة بعده، ويجب أن تمتاز أفكارنا بالسرعة والصفاء، ومن الطبيعي أن ذلك يجعل العالم مشرقاً ونيراً، فإذا لم تشعر بذلك فقد أفرطت على الأغلب في التوتر محاولاً تحقيق نتيجة جديدة، كأن…

أحب القهوة لاسيما حين تكون لذيذة... فريدة، محمصة للتو، معدّة يدوياً ومستهلكة بسرور، ما يرفع على الفور مستوى اليقظة والانتباه والإبداع! إلا أن علاقتي بالقهوة تغيّرت . قررت أنّ الأوان حان كي أتوقّف جدياً عن تناول القهوة. نجحت من قبل في…

اتعاني من التعب في النهار وتريد تعزيز نشاطك وطاقتك وتركيزك وذاكرتك وتحسين مزاجك. إليك بعض الحلول السهلة والسريعة 1- جرّب العلاج بالأحماض الأمينية لتحسين المزاج والطاقة يمكن لعلاج النقص في الأحماض الأمينية أن يحسّن توازن الناقل…

وفقاً لمجموعة متزايدة من الأبحاث، يبدو أن القيلولة عمل ذكي مفيد لصحة عقلك. القيلولة تجعلك أكثر إبداعاً ونشاطاً ... أخذ قيلولة، هو بمثابة إعادة تشغيل دماغك بعد أن يكون قد تعب. لكن يبدو أن القيلولة فيها من الفن مقدار ما…

هل تستيقظ في الصباح وأنت تشعر بالتعب وكأنك لم تنم؟ هل تجرّ نفسك لتخرج من السرير ولا ينطلق صباحك إلا إذا شربت كوباً كبيراً من القهوة؟ إليك هذه الحلول العملية لتصبح أكثر نشاطاً وتتخلّص من إدمانك على القهوة. 1. كل تفّاحة: لعلك تظن أن…