النظام الغذائي

صديقتي العزيزة، صديقي العزيز، لديكم شعور بأنكم بصحة جيدة، أو على الأقل بحالة جيدة... هل أنتم متأكدون ؟ سنرى... هل تستطيعون الاستيقاظ كل يوم بمزاج جيد، قبل أن يدق المنبه بخمس دقائق ؟ هل تفتحون نافذتكم وأنتم تفكرون :" سأمضي يوماً جميلاً ! ".…

سرطان الثدي نوع من أنواع الأورام الخبيثة التي تصيب الخلايا الثدييّة. يصيب هذا المرض النساء بشكل رئيسي إلا أنه يمكن أن يصاب به الرجال أيضًا. تموت آلاف النساء بسبب هذا المرض سنويًا لأنه في أكثريّة الحالات يتم اكتشافه في وقت متأخّر جدًا. بفضل…

كيف استطعت الشفاء من مرض التصلب اللويحي بالأعشاب وبتغيير نظامي الغذائي إليكم من آي فراشة هذه الشهادة الحية من Nissa Lee : كنت في رحلة تشمل كل أوستراليا. لكنني قطعت رحلتي وعدت إلى المنزل لأنني شعرت بأنني مريضة. بدا لي هذا غريباً، كان دماغي…

هل تعبت من فواتير الأسنان؟ وهل تعبت من الحلول الخاطئة لتسوس الأسنان؟ وهل تعبت من العودة مراراً وتكراراً إلى طبيب الأسنان؟ . العالم يصبح يوماً بعد يوم واعياً لهذه الفكرة التي مفادها أنك عندما تعطي الجسم ما يحتاج إليه، يستطيع عندئذ أن يصحح…

تعاني نساء كثيرات من الخلل المرتبط بنظام الهورمونات الذي يؤثّر على دوراتهن الشهرية. سنقدّم لكم من آي فراشة 5 أنواع من الأطعمة التي يمكن إدخالها إلى النظام الغذائي لأنها تساعد على تنظيم الاضطرابات الهورمونية فضلًا عن تقديمها العديد من…

هذه المعلومة شدت انتباهكم بالتأكيد. في السنوات الأخيرة، وبسبب الأزمات الاقتصادية ومع تطور التكنولوجيا الحديثة، ظهر جيل جديد من الأمهات الناشطات وتطور تطوراً سريعاً في المجتمع : أمهات " ألفا " هن أمهات ناشطات يهتممن بتربية أولادهن بشكل كبير…

كيف تعرفون العلامات التي تدلّ على نقص في الحديد؟ يصَنَّف الحديد بين المعادن النادرة بسبب الحاجة اليومية إلى كمّية تتراوح بين 8 و18 مغ منه فقط (وذلك بحسب جنس كل شخص وعمره). إلّا أنه أحد أهم العناصر في نظام غذائي سليم. الحديد ضروري لإنتاج…

الأطعمة الحية "التي تنشط الحياة bioactifs" (يجب أن تأكلوا منها بكثرة !) هنا نجد كل المنتجات الطبيعية، الخام، غير المطبوخة التي لم تتلق أي تغييرات كبيرة. الأطعمة "التي تنشط الحياة" غنية جداً بالمواد الغذائية الأساسية (فيتامينات، معادن،…

كتبت هذه المقالة لأنني اكتفيت من سماع الناس يتخبطون في أمراضهم ومشاكلهم الصحية بدون أن يبحثوا عن وسيلة للشفاء بحجة أنهم ليسوا مسؤولين عن حالتهم الصحية... بالفعل أسمع الناس يقولون غالباً : " وزني زائد ولكن هذا ليس ذنبي، فهذا وراثي في…

تختلف العوارض التي تترافق مع العادة الشهرية بين امرأة وأخرى . لماذا؟ تعاني امرأة وأخرى لا تعاني؟ إليكن  ما يجب أن تعرفه كل امرأة وفتاة عن العادة حتى تتخلص من معاناتها. تعاني بعض النساء من دورة شهرية رهيبة بسبب حالة مرضية تسمى endometriosis…