تصفح الوسم

الوزن الزائد

هذه الحبوب إذا أكلتها استطعت أن تنحفي وتتخلّصي من الدهون

إنها حبوب مفيدة للصحة عامة لأنها غنية بالألياف غير القابلة للذوبان وتمنحك شعوراً بالشبع. وتشير الدراسات إلى أن نخالتها تتمتع بقدرة على خفض معدّل الكولستيرول. تعلّمي وصفة بهذه الحبوب تساعدك على التخلّص من الوزن الزائد. هذه الحبوب إذا أكلتها

أفضل شاي لحرق الدهون وتخفيف الوزن

إنه شاي لحرق الدهون وتخفيف الوزن والسعرات الحرارية وينظف الجسم من السموم ويخفّض معدل السكر في الدم. فأي شاي هو؟ هل سمعت من قبل عن شاي الماتشا. إنه مسحوق أوراق الشاي الأخضر. عندما تشرب الشاي الأخضر فإنك تشرب نقيع أوراق الشاي أما عندما

إذهب إلى الفراش جائعاً

إذهب إلى الفراش جائعاً ! تشير معظم الدراسات إلى أن أهم ما يؤثر في عملية خسارة الوزن هو ما تأكله، وكمية ما تأكله. وثمة دراسات أخرى أظهرت أن وقت تناول الطعام لا يقل أهمية عن نوعيته وكميّته. السهر لوقت متأخر من الليل وتناول الطعام بعد

نصائح سريعة لخسارة الوزن بسرعة وسهولة

نصائح سريعة لخسارة الوزن بسرعة وسهولة ifarashaخسارة الوزن بسرعة وسهولة لا تحتاجون للقيام بمجهود جبار لخسارة الوزن أو الحفاظ على وزنكم. بضع تغييرات يومية كافية لتحقيق حلمكم بالنحافة على المدى الطويل. اليكم نصائح سريعة لخسارة الوزن بسرعة

سلطة لذيذة تساعدكم على إزالة انتفاخ الكرش وعلى بلوغ هدف البطن المسطح في وقت قياسي !

للحصول على الخضار والمكونات الغذائية التي تمتلك خصائص مدرة للبول ومنحفة ومساعدة لإزالة انتفاخ الكرش، عليكم بإضافة هذه السلطة اللذيذة إلى مائدتكم قدر ما يمكنكم.ستساعدكم في مشروعكم لخسارة الوزن، مع ترطيب جسمكم وتخليصه من السموم، وهذا يسمح

لماذا يصعب علينا تنزيل وزننا وتخسيس اجسامنا؟

لا شك أنك كغيرك من الناس تحارين من الصعوبة التي تعانين فيها من تنزيل وزنك.. في هذه المقالة سنلقي الضوء على هذه المشكلة المحيرة نحن مصممون للبحث عن الطعام.. بينت دراسة جديدة أنه بعد اعتماد نظام لتخسيس الوزن تقوم الهرمونات التي تؤثر في

الخبراء يعلنون عن 8 “قواعد جديدة” للطعام!

مع كثرة التعليمات الغذائية أصبح من الصعب حصر الإرشادات الضروريّة لإتباع نظام غذائي صحي. لكنّ الخبراء استطاعوا مؤخراً جمع آخر الأبحاث الغذائيّة في ثماني توصيات/ قواعد جديدة للطعام. قواعد جديدة للطعام تناول سعرات حرارية أقلهل لديك أي

5 أسرار تجعلك تخسر الوزن الزائد وتتمتّع بصحة خارقة

الأيض هو مجموعة عمليات وتغيرات كيميائية تَحدث في الجسم وتتيح له أن يعيش ويعمل وينمو ويتجدّد. ماذا يحصل عندما يختلّ الأيض؟ تظهر المشاكل الصحّية ويزيد الوزن. عندما تكون عمليّة الأيض سليمة، يسهل علينا المحافظة على الوزن. ثمة عوامل كثيرة تؤثر

4 نصائح من أفضل 8 أخصّائيّ تغذية في العالم كي تقولوا وداعاً للوزن الزّائد دون جهد !

خسارة الوزن بدون أخصائي تغذية: وداعاً للوزن الزّائد: هل تساءلتم يوماً كيف يستطيع أخصائيي التّغذية البقاء بهذه الرّشاقة والنّحافة، أو حتّى إن كانوا عانوا من مشكلة في وزنهم أصلاً؟ والأهم من ذلك، هل لديهم أسرار خفيّة لخسارة بضع

افقدوا الوزن وتخلصوا من دهون البطن بواسطة الزنجبيل فقط…(طريقة الاستعمال)

سواء كنا رجالاً أو نساءً، ننزعج كلنا من دهون الجسم، وخصوصاً دهون البطن. إنها منفرة وقد يكون لها آثار سلبية مهمة على صحتنا. وهذا ما يجعلنا نصرّ على إزالتها مهما كان الثمن! افقدوا الوزن وتخلصوا من دهون البطن باستخدام الزنجبيل. الزنجبيل هو