تصفح الوسم

اليوغا

تقنية بسيطة من تقنيات اليوغا للحصول على بطن مسطّح في أقل من شهر !

أتحلمون بالحصول على بطن مسطّح بدون جهد؟ هذه التقنية البسيطة من تقنيات اليوغا المستخدمة كثيراً في تمارين اليوغا، ستساعدكم على تقوية عضلات بطنكم في أقل من شهر. إليكم شرح التقنية. هذه التقنية شائعة في اليوغا وهي تسمح لكم بالحصول على بطن

تمرين تنفس بسيط للحصول على عضلات بطن مشدودة كالحجر

هذه الطريقة الحديثة التي نقدمها لكم من آي فراشة لطيفة وغير مؤلمة من أجل الحصول على عضلات بطن مشدودة في غضون أسابيع. يبدو الأمر مستحيلًا ولكنه في متناول اليد. لستم بحاجة إلى التمارين التي تقتصر على رفع النصف العلوي من الجسم إلى أعلى مستوى

الهدف بطن منبسط وفخذَان مشدودان بفضل 3 تمارين سريعة وبسيطة تمارسينها في المنزل!

عاجلًا أم آجلًا سيعود فصل الصيف. إذا أردتِ أن تتخلّصي من الوزن الذي اكتسبتيه حان الوقت لتبدأي بهذا البرنامج المنحّف. إليكِ من آي فراشة تمارين سريعة بسيطة للغاية لتشغيل عضلاتكِ وشدّ بطنكِ وفخذَيكِ في المنزل.لا تفقدي الشجاعة فلن تحتاجي إلى

العلم يكتشف أخيراً السبب الحقيقي الذي يمنعكم من أن تنحفوا! وهو ليس نظامكم الغذائي!

إذا اعتقدتم أنكم، لكي تنحفوا، يجب أن تأكلوا أقل وتتحركوا أكثر، أنت لستم على حقّ إلا جزئياً. ممارسة الرياضة وتناول وجبات متوازنة لا يكفي أبداً… خصوصاً إذا كنتم تعيشون الكثير من التوتر والضغط النفسي! رغم كل جهودكم وحالة الحرمان التي

تمرين تنفس بسيط للحصول على عضلات بطن مشدودة كالحجر

هذه الطريقة الحديثة التي نقدمها لكم من آي فراشة لطيفة وغير مؤلمة من أجل الحصول على عضلات بطن مشدودة في غضون أسابيع. يبدو الأمر مستحيلًا ولكنه في متناول اليد. لستم بحاجة إلى التمارين التي تقتصر على رفع النصف العلوي من الجسم إلى أعلى مستوى

إكتشفوا أي نوع من أنواع البطن الخمسة تسهل إزالة الدهون منه أكثر

أي نوع من أنواع البطن الخمسة تسهل إزالة الدهون منه.ا لبطن المنتفخ في العادة هذا النوع من أنواع البطن مألوف لدى الأمهات أو النساء اللواتي يعملن. إذا كنتم من أصحاب هذا النوع من البطن اختاروا الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف

وصفة فعالة جداً لإنبات الشعر من جديد

هل يتساقط شعركم بطريقة مأساوية ؟ هل جربتم العديد من المستحضرات ولكنها لم تعطكم أي فعالية ؟ لا تبددوا أموالكم سدى في شراء هذه المستحضرات التي تبيعكم الأوهام وعودوا إلى وصفات الأجداد الصحية والاقتصادية ! وصفة فعالة جداً لإنبات الشعر من جديد.

امسكوا يدكم بهذه الطريقة ولاحظوا ما سيحدث لجسمكم…

اذا أخذنا بعين الإعتبار العالم الّذي نعيش فيه، لا نتعجّب كثيراً من معاناتنا من الكثير من الآلام والأوجاع في عقولنا وأجسامنا. بجانب المسكّنات، الأدوية، والطّب التّقليدي، النّاس غالباً ما يمارسون أيضاً اليوغا، العلاج بالإبر، والتّأمّل. هذه…

مركز إكسيريا للبدائل و العلاجات الطبيعية

مركز إكسيريا بيروت- لبنان سنتر زعرور - طريق المطار 00961458158 – 0096181296570 مركز إكسيريا مركز يعنى بالبدائل العلاجية والمنتجات والعلاجات الطبيعية كالسوجوك والرفلكسولوجي واليوغا كونها من مقومات التقوية النفسية والجسدية. أقسام مركز…

هل لديكم نوبة قلق ؟ هذا البروفسور في اليوغا يشرح لكم كيف توقفونها بدون أن تأخذوا أدوية !

قد لا تعرفون هذا، لكن نوبات القلق تعتبر نوعاً من المرض العقلي لأن تأثيراتها تسبب خللاً في وظائف الدماغ حتى أكثرها بساطة. تتغير العوامل المسببة بين شخص وآخر، لكن الخبر الجيد أن هناك وسيلة طبيعية لعلاجها... تحدث نوبات القلق عموماً في أجواء…