تصفح الوسم

اليوغا

امسكوا يدكم بهذه الطريقة ولاحظوا ما سيحدث. مدهش فعلاً !

اذا أخذنا بعين الإعتبار العالم الّذي نعيش فيه، لا نتعجّب كثيراً من معاناتنا من الكثير من الآلام والأوجاع في عقولنا وأجسامنا. بجانب المسكّنات، الأدوية، والطّب التّقليدي، النّاس غالباً ما يمارسون أيضاً اليوغا، العلاج بالإبر، والتّأمّل. هذه…

مركز إكسيريا للبدائل و العلاجات الطبيعية

مركز إكسيريا بيروت- لبنان سنتر زعرور - طريق المطار 00961458158 – 0096181296570 مركز إكسيريا مركز يعنى بالبدائل العلاجية والمنتجات والعلاجات الطبيعية كالسوجوك والرفلكسولوجي واليوغا كونها من مقومات التقوية النفسية والجسدية. أقسام مركز…

هل لديكم نوبة قلق ؟ هذا البروفسور في اليوغا يشرح لكم كيف توقفونها بدون أن تأخذوا أدوية !

قد لا تعرفون هذا، لكن نوبات القلق تعتبر نوعاً من المرض العقلي لأن تأثيراتها تسبب خللاً في وظائف الدماغ حتى أكثرها بساطة. تتغير العوامل المسببة بين شخص وآخر، لكن الخبر الجيد أن هناك وسيلة طبيعية لعلاجها... تحدث نوبات القلق عموماً في أجواء…

شدّوا على الإصبع الأوسط بالإبهام بضع ثوانٍ… سيفاجئكم ما يحدث !

إذا كنتم تمارسون اليوغا، فأنتم تعرفون ربما هذا، لكن إذا لم تكن اليوغا ضمن نشاطاتكم المفضلة، فإن الشروحات التي سنقدمها لكم فيما يلي من آي فراشة يجب أن تجعلكم تغيرون رأيكم ! وضعيات اليد تسمى "مودرا mudras" في ممارسة اليوغا ولديها دور مميز…

4 نصائح نسائية لتمرين عضلات العجان والحصول على سر العلاقة الزوجية الخارقة

عجان قوي عضلياً، سر العلاقة الزوجية السعيدة العجان، هذه العضلة غير المعروفة، نجمة دروس اليوغا، يمكن أن تقدم لكم مساعدة قيّمة عندما تصبح ذات عضلات قوية. إنها تقع بين المخرج والمهبل وتلعب دوراً مهماً جداً في الحياة الجنسية ويمكنها أن…

مدهش : هذه المرأة التي تقوم بالتمارين عمرها 96 سنة. هل تصدقون هذا ؟

إنها أكبر معلمات اليوغا سناً في العالم، بحسب موسوعة غينيس للأرقام القياسية. مرونة هذه المرأة، واسمها Tao Porchon Lynch، لا تصدق. أنظروا ! بعد أن رأيتها، شعرت بالحماس وبدأت بممارسة تماريني فوراً. وأنتم، هل بقي لديكم عذر لتؤجلوا ؟…

العلاجات البديلة لفتح قناة فالوب بطريقة طبيعية

هل يمكن فتح قناة فالوب بطريقة طبيعية؟ على الرغم من وجود أسباب كثيرة للعقم إلا أنه في معظم الأحيان يبقى انسداد قناة فالوب السبب الذي من أجله يعجز عدد كبير من النساء من الحمل. وقناة فالوب هي الطريق الذي تعبره البُوَيضة لكي تصل إلى الرحم…

ألم الظهر: تمرين سريع من أجل تحسين وضعيتكم من دون جهد

تمرين الغَمْد هذا يستخدمه كثيرًا الأخصائيون الذين يطبّقونه ليس فقط لأغراض رياضية بل أيضًا لأغراض طبيّة. إذا مارستموه باستمرار سيساعدكم على الوقاية من انحناء الظهر وآلام العمود الفقري. تمرين عضلات الظهر إذا كنتم تجلسون على كرسيّ طوال…

تعلموا اليوغا في 20 دقيقة

للذين يجدون صعوبة في التأمل، اليوغا طريقة جيدة لتشعر بأنك في حالة تأمل لكن بدون أن نبقى جالسين لمدة طويلة ونحن نجرب أن نهدئ دماغنا. اليوغا تعيد اتصالك بتنفسك، بجسمك وتجعلك تسترخي وتهدئ فكرك. لكن بالإضافة إلى فوائدها الداخلية، اليوغا هي…

أفضل 10 وضعيات يوغا لتسهيل الهضم ( فيديو )

إذا كنتم تعانون من آلام المعدة، من النفخة، أو من أي مشكلة أخرى في الهضم، جربوا هذه الوضعيات السهلة والسريعة. عندما نأكل بكميات كبيرة، أطعمة صعبة الهضم، يصبح الجسم بحاجة لوقت ولطاقة أكبر ليهضم جيداً. الحل: وضعيات يوغا بسيطة تساعد…