تصفح الوسم

بطن مسطح

تقنية بسيطة للحصول على بطن مسطّح في أقل من شهر !

أتحلمون بالحصول على بطن مسطّح بدون جهد ؟ هذه التقنية البسيطة المستخدمة كثيراً في تمارين اليوغا، ستساعدكم على تقوية عضلات بطنكم في أقل من شهر. إليكم شرح التقنية من موقع ifarasha. هذه التقنية شائعة في اليوغا وهي تسمح لكم بالحصول على بطن

بطن مسطّح بلا دهون، من دون رياضة

إليكم الطريقة المذهلة! للحصول على جسد ذو عضلات معدة بارزة، لستم بحاجة إلى جرعة سحريّة أو معجزة، فطريقة واحدة فقط تكفي للحصول على بطن مسطّح! تتساءل معظم النساء خلال فترة الحمل عن طريقة لاسترجاع شكلهنّ السابق؟ نقول لهؤلاء النساء إنّهنّ

هل تمارسون تمارين البطن لتحصلوا على بطن مسطح ؟ هذا غباء !

بطن مسطح من خلال التمارين: كم مرة سمعتم أو قرأتم نصائح بأن تمارسوا تمارين البطن لتحصلوا على بطن مسطح؟ هذه حماقة! هل تمارسون تمارين البطن؟ اعتقادكم أنكم يمكن أن تخسروا كرشكم إذا عملتم على عضلات البطن، يعرضكم للوقوع في الأوهام، وإلى أن

3 فواكه مثالية أخرى للحصول على بطن مسطّح

لكي نحصل على بطن مسطّح ليس فقط لأسباب صحيّة بل أيضًا لأغراض جماليّة أيضًا قدمنا لكم في الجزء الأول من هذه المقالة من آي فراشة ثلاث فواكه أخرى للحصول على بطن مسطّح. 1. التوت نعلم أنه من الصعب إيجاده في السوق واستهلاكه بشكل يومي. ولكن

الحلول الحقيقية للحصول على بطن مسطّح بشكل دائم

الحلول الحقيقية للحصول على بطن مسطّح:الحلول التي سنقترحها عليكم من آي فراشة فعّالة جدًا ولكن عليكم أن تعيدوا النظر في بعضٍ من عاداتكم. • غيّروا نظامكم الغذائي تدريجيًانظّفوا الستة أمتار من أمعائكم بشكل نهائي!كما سبق وفسّرنا أحد أسباب

حيلة مذهلة تمكنك في دقيقتين من التنعم ببطن مسطح

نحن نعرف كلنا كم هو صعب حرق الدهون زمن مراهقتنا، الذي كان جسمنا يحرق فيه الطعام بسرعة البرق، قد ولّى إلى غير رجعة. اليوم، يبدو أن النحافة مهمة مستحيلة، وكل التمارين والريجيمات والتمنيات محكوم عليها بالفشل.هل هذا صحيح فعلاً؟ لقد وجدنا لكم،

شراب يساعدكم في الحصول على بطن بطل رياضي ! النتائج مضمونة…

هل هناك حقاً شراب لديه القدرة على تخفيض الوزن، وجعل البطن مسطحاً مثل بطن بطل رياضي، وتنظيف الجسم من السموم والحفاظ على الصحة ؟ كل هذه الفوائد مجتمعة في وصفة واحدة، لا يمكن الحصول عليها إلا بفضل سحر الطبيعة التي توفر المكونات التي يمكننا

احصلوا على بطن مسطّح خلال 5 دقائق فقط يومياً من دون أن تذهبوا إلى النادي الرياضي !

هل تحلمون ببطن مسطّح؟ هناك عدد من الحيَل التي يمكنها أن تساعدكم على نموّ عضلات البطن والتخلّص من الدهون الزائدة. إليكم من آي فراشة مجموعة من التمارين لكي تحصلوا على بطن مسطّح خلال وقت قياسي دون النادي الرياضي. يقترح المدرّب الأمريكي

5 أطعمة يجب أن تتجنّبوها للحصول على بطن مسطح

يمكن لعدم الاهتمام بنظامكم الغذائي أن يسبّب مشاكل صحيّة عديدة. في الواقع يمكن لبعض الأطعمة أن تسبّب انتفاخ البطن أو حتى ارتفاعاً في عمليّة تخزين الدهون عند محيط البطن. وبما أننا نعرف إلى أي مدى يزعجنا البطن المنتفخ، حضّرنا لكم لائحة من

سلطة خضار تزيل انتفاخ البطن وتجعله مسطحاً !

هذه الوصفة مثالية لأيام الربيع والصيف الطويلة… إنها منعشة، خفيفة وصحية، ستساعدكم سلطة الخضار هذة على التخفيف من جوعكم مع خسارة الوزن في نفس الوقت!هذه الوصفة ستسحر بالتأكيد أتباع الغذاء الصحي والمتوازن. إنها مركبة بشكل أساسي من الخضار