تصفح الوسم

تجارب

شيء لا يصدق : مدرب رياضي يزيد وزنه 30 كغ لمساعدة زبونته على أن تنحف !

عرض برنامج يُدعى Fit to Fat to Fit على قناة A&E التلفزيونية تحدياً مفاجئاً فُرِضَ على مدرِّب رياضي من أجل مساعدة زبونة له على خسارة الوزن. قرّر مدرِّب رياضي إسمه أدونيس هيل أن يضع نفسه في نفس ظروف زبونته لكي يفهم الصعوبات التي…

ساعدتني هذه العادات الجديدة على خسارة 34 كغ

عندما فهمت فيليسيا غرينوالد كيف عليها أن تدخل العادات السليمة إلى برنامجها اليومي خسرت الوزن الذي لم تستطِع خسارته منذ سنين عديدة. كانت تزن من قبل 107 كغ أما وزنها الآن فهو 73 كغ نمط الحياة عندما كنت في المدرسة كان وزني 80 كغ.…

3 أمور ساعدت هذه المرأة على خسارة 35 كلغ !

الفطور النموذجي لهذه المعلمة الشابة بعمر 31 سنة : سندويش لحم بقر، جبنة، بطاطا مقلية ومشروب شوكولاتة... إنها أطعمة غير صحية شكلت جزءاً من الحياة اليومية ل Jen Punda خلال سنين طويلة. بالتدريج، لاحظت أن مقاس ثيابها يزيد. من 42 في المدرسة…

كيف فقدت هذه المرأة نصف وزنها ؟

مع أنني كنت مهتمة بوزني منذ المدرسة، ولكن هذا لم يزعجني أبداً لدرجة أن أبذل جهدي لإنقاصه. ثم، في بداية العشرينات، بدأت آكل الوجبات السريعة ( fast- food ) أكثر، وأحياناً حتى مرتين في اليوم. كانت نوعية طعامي سيئة جداً. في هذه الفترة من…

7 أفكار حتى ننمي الروح العلمية عند أولادنا

كل الاهل يريدون ان يتمتع اولادهم برغبة في حب العلم والاكتشاف. فكيف يستطيع الاهل تنمية الروح العلمية عند اطفالهم؟ اجراء التجارب ان الموضوعات التي يمكن استكشافها مع الطفل كثيرة ومتنوعة. غير ان هذا الامر يتطلب وجود مناسبة ملائمة وتوافر…

أقوال ستغيّر نظرتك للحياة

أقوال ستغيّر حياتك نحن نتعلّم من تجاربنا الشخصيّة ولكن أيضاً من تجارب الغير ومن حكم بنيت على تجربة حسيّة. في ما يلي أقوال يجب أن تقرأها لأنها ستغيّر بالتأكيد نظرتك إلى الحياة. والأفضل هو أن تكتبها بخط يدك وتعلّقها في مكان ظاهر في…

14 شيئاً عن الجنس يجب أن يعرفه كلّ شاب قبل أن يبلغ 25 سنة

يمكن أن يبلغ الرجل عمراً متقدّماً وتبقى هنالك أساسيات لا يعرفها لأنه متلهّف ليعيش التجربة بحد ذاتها بصرف النظر عمّا يحيط بها من أمور جوهريّة تؤدّي إلى نجاحها إذا وجدت وإلى فشلها في حال لم تتوفّر. في ما يلي 14 شيئاً يجب أن يعرفه كلّ…