تصفح الوسم

تمارين بسيطة

4 تمارين تجعلكم تنامون كل الليل مثل طفل صغير !

عندما لا تنامون بالشكل الكافي، إليكم ما يحدث : تفتقرون إلى النشاط، يبدو لكم الناس مزعجين جداً، ولا شيء يفرحكم. وكما أن تأثير قلة النوم مهم على الفكر، فهو كذلك أيضاً على الصحة الجسدية. لهذا السبب، يجب أن تعالجوا هذه المشكلة بالتأكيد. الضغط…

قووا رغبتكم وقدرتكم الجنسية بهذه التمارين البسيطة

المحافظة على القدرة الجنسية وتقويتها شيء اساسي في حياة الرجل والمرأة . إليكم بعض التمارين البسيطة التي تحافظ وتقوي طاقتك الجنسية وتجعلك شاباً على هذا الصعيد مهما بلغت من العمر. وانت أيضاً سىيدتي ستستفيدين كثيرا منها. ١- التمارين بشكل…