تصفح الوسم

خسارة الوزن

ماذا تفعل كلّ ساعة لتخسر الوزن كلّ اليوم

خسارة الوزن لن تحدث فقط من خلال الالتزام بخيار صحي وحيد، بل بقرارات حياتية عدّة تأخذها كلّ يوم وفي أي وقت. بالفعل، كلّ ساعة هي فرصة للقيام بخطوة تقرّبك من هدفك أكثر. لذا هذا دليلك على مدار الساعة للتخسر الوزن في آخر النهار. ماذا تفعل

حقائق مفاجئة حول الرياضة

ثمّة أشياء لا تعرفونها بعد عن الرياضة وسوف تُفاجئكم بقدر ما ستفيدكم. اليكم حقائق مفاجئة حول الرياضة. العدو لخمس دقائق فقط يطيل حياتك.ممارسة الرياضة صباحًا تساعدك على النوم أفضل ليلًا.لا يمكنك خسارة الوزن في منطقة معيّنة من الجسم ولكنّك

13 طريقة لتعزيز عملية الأيض وتسريع خسارة الوزن

جرّبوا هذه الطرق السهلة لتسرّعوا عملية الأيض وتحرقي سعرات حرارية أكثر بشكل أسرع وبدون جهد يُذكر: تناولوا الأناناس يحتوي الأناناس على البروميلين وهو مزيج من الأنزيمات البروتينية لمعالجة الاضطرابات المعويّة. ويساعد البروميلين الخلايا

لقد فقد هذا الرجل ثلث وزنه بعدما غيّر هذه العادة اليومية فقط

وزنه 190 كلغ بعدما غيّر هذه العادة اليومية فقد ثلث وزنه، فأي عادة هذه التي لم يحتج معها إلى رجيم؟ العصائر من المواضيع المختلف عليها بعضهم يرى أنها رائعة لأنها مغذية وتساعد الجسم على تنظيفه من السموم، وهي بشكل أساسي مفيدة للناس الذين

تخلّصوا من الدهون مع مجموعة تمارين لا تتطلّب إلا 6 دقائق يومياً

حجّة معظم الناس لعدم ممارسة التمارين الرياضيّة غالباً ما تكون عدم توفّر الوقت. اليكم مجموعة تمارين الفعّالة على الدهون لا تتطلّب سوى 6 دقائق يومياً وتستطيعون ممارسته أينما كنتم. كيف تقومون بهذا التمرين: 1. اركضوا في مكانكم لمدة 20

خسارة الوزن : دراسة تكشف معلومات جديدة عن مفتاح خسارة الوزن

كل الذين اتبعوا ريجيمات للتنحيف في حياتهم، يعرفون أن القاعدة الأساسية لخسارة الوزن هي تقليل كمية السعرات الحرارية التي يستهلكونها. لكن هناك دراسة تكشف معلومات جديدة عن مفتاح خسارة الوزن. لكن دراسة حديثة قد تقلب هذه المعلومة رأساً على

أفضل 20 طعامًا لخسارة الوزن بسرعة (1)

إن مراقبة الوزن أمر ضروري للبقاء بصحة جيدة. لذلك إليكم قاعدتين من ذهب: غذاء صحي ونشاط رياضي منتظم. في ما يلي أفضل 20 طعامًا لخسارة الوزن بسرعة. بعض النصائح من ifarasha لحمية غذائية صحية: تناولوا الأطعمة العضوية: في أيامنا هذه نجد

وصفة طبيعية للكسولات اللواتي يردن بطناً مسطحاً بدون تمارين رياضية !

أتريدون أن تتخلصوا من دهون البطن ولكن الكسل يتغلب عليكم؟ لا تهتموا، هناك حيل تساعدكم على التخلص من الدهون المتراكمة. إليكم من آي فراشة وصفة طبيعية للكسولات تساعدكم في الحصول على بطن مسطح بدون بذل الكثير من الجهود. نوعية الغذاء السيئة

الفوائد الثلاث لشرب كوب من الماء قبل كلّ وجبة طعام

تتعدد فوائد الماء وتتنوّع مزاياه، فهو يساعد على خسارة الوزن، وتحسين البشرة الجافة وحتّى على توفير الطاقة والحيويّة للجسم، لذا احرصوا على شرب كوب من الماء قبل كلّ وجبة طعام. خسارة الوزن: أظهرت العديد من الدراسات أن شرب الماء بدلاً من

خسارة الوزن لن تشعرك بالسعادة

هل كنت ستشعرين بسعادة أكبر لو كنتِ أنحف؟ ماذا تقول الوقائع عن ذلك؟ يعطي مجتمعنا أهمية كبرى للمظهر وبخاصة للوزن. وبسبب الضغط الكبير للمحافظة على جسم نحيف، يعتقد الكثير من الناس أنّهم سيصبحون أسعد إن تغيّر وزنهم. فهل يمكن أن نجلب السعادة