تصفح الوسم

ريجيم

خسارة الوزن : دراسة تكشف معلومات جديدة عن مفتاح خسارة الوزن

كل الذين اتبعوا ريجيمات للتنحيف في حياتهم، يعرفون أن القاعدة الأساسية لخسارة الوزن هي تقليل كمية السعرات الحرارية التي يستهلكونها. لكن هناك دراسة تكشف معلومات جديدة عن مفتاح خسارة الوزن. لكن دراسة حديثة قد تقلب هذه المعلومة رأساً على

العلماء يكتشفون أن الصوم يحارب السكري!

الصوم والسكري! العلماء يكتشفون أن الصوم يحارب السكري! استطاع الباحثون اكتشاف الدليل الأول على أن هناك طريقة طبيعية تؤدي إلى تكاثر الخلايا الجذعية في أعضاء الجسم. الدراسة التي أنجزها الباحثون في جامعة كاليفورنيا الجنوبية أظهرت أن

كيف نزيل الكرش المنتفخ في 60 ثانية بوصفة بسيطة

هناك طريقة سهلة لتقليص حجم الكرش المنتفخ، إنه ماء ساسي sassy water، الذي يحمل اسم صاحبته Cynthia Sass. هذه الوصفة تحوّل الماء العادي إلى شراب معجزة له تأثير سحري على صحتك. هو لا يحتوي على أي وحدات حرارية تقريباً ويمكن أن يساعد أيضاً على

الريجيم الذي يجعل مرض السكري النوع الثاني يتراجع عند %86 من المرضى الذين اختبروه

السكري النوع الثاني مرض مزمن يصيب عموماً الكبار بعد عمر 40 سنة، وعموماً السكري النوع الثاني هو الأكثر إنتشاراً ويمثل %90 من حالات الإصابة، حتى أنه يصيب الشباب أكثر فأكثر. المعتقد الشائع أن هذا المرض نهائي وبدون علاج، الأشخاص المصابون

أحب أن يكون طعامي صحياً. ولكن ماذا آكل عند الفطور الصباحي ؟

ماذا آكل عند الفطور الصباحي: يوم نموذجي للبدء بتناول الغذاء الصحيّ في الصباح (بين الساعة السابعة والثامنة): زهورات / شاي أخضر premium freepik license قد تسألون : "أين هو الطعام؟" ما هو هذا الفطور الصباحي ؟ربما لا تعلمون ذلك ولكن

خذوا 3 ملاعق صغيرة في اليوم، ستخفضون معدل الكولسترول وستتخلصون من دهون البطن كما لم تتخيلوا أبداً !

يحاول الكثير من الأشخاص أن يفقدوا دهون البطن عن طريق ريجيمات مرعبة أو نظام غذائي صارم، لكن يجب أن نعترف أن هذه الريجيمات لا تنجح إلا نادراً. دور الريجيم المنحف الناجح هو أن يعلّمنا كيف نجمع النظام الغذائي السليم مع ممارسة الرياضة بشكل

سلطة السبانخ الخاصة للنحافة

تحضير سلطة السبانخ سلطـة السبانـخ المقاديـر (لأربعة أشخاص) مكونات تحضير سلطة السبانخ نصف كيلو غرام من السبانخ الطازجةربع كيلو غرام من الفطر200 غ من صدور الحبشحبتان من الليمون الحامضملعقـتان كبـيرتان من زيت الزيتونملـح وبهـار حسب

7 أخطاء غذائية انتبهوا لها لتخرجوا من جحيم الريجيمات! (الجزء الثاني)

في الجزء الأول من هذه المقالة قدمنا إليكم أخطاء غذائية انتبهوا لها صادرة عن برنامج « Eat This, Not That » (كلوا هذا ولا تأكلوا ذاك) يمكنكم أن تبدأوا بتطبيقها على الفور لكي تخرجوا من الجحيم الغذائي الذي أنتم فيه وتستعيدوا وزنكم الطبيعي من

أطعمة غنية بالدهون والكالوري يجب أن تأكلها حتى لا يزيد وزنك !

منذ ثمانينات القرن الماضي علت موجة النظام الغذائي المنخفض الدهون حتى بلغت حدّ الجنون. وراح العديد من الناس يتردّدون في تناول الأطعمة الغنية بالدهون. لكن بعد أكثر من 30 سنة على الحملة ضد الدهون هل انتهت مشكلة البدانة؟ طبعاً لا، بل تفاقمت!

سلطة الفاهيتا

الطبخ الصحي مهم جدا من أجل الحفاظ على الرشاقة وإنقاص الوزن. نقدم لكم من آي فراشة وصفة سلطة الفاهيتا الصحية. سلطة الفاهيتا: السعرات الحرارية للحصة: 200الكمية: تكفي 4 أشخاص. المقاديـر: 1/4 كوب من عصير اللايم (ليمون حامض صغير أخضر