تصفح الوسم

زيادة الوزن

ما هو التدليك الخاص بتنحيف البطن وكيف تقومون به وحدكم ؟

ما هو التدليك الخاص بتنحيف البطن وكيف تقومون به وحدكم ؟ تنحيف البطن: تدليك ديناميكيّ عندما يزداد حجم البطن بسبب زيادة الوزن عليكم أن تعتمدوا نوعًا من التدليك الفعّال جدًا من أجل تنحيف البطن بسرعة: الجسّ والدحرجة. هذه التقنية للتدليك

أسوأ طعام يمكن أن تأكلوه إذا كنتم تريدون خسارة الوزن!

سترون أن كلها أشياء جاهزة تشترونها من المتاجر. لكن سواء أكنتم تريدون إنقاص وزنكم أو الحفاظ على صحتكم عليكم أن تتجنبوا أسوأ طعام! عليكم أن تتجنبوا تناول هذه الأطعمة! اللحوم المبرّدة والمعلّبة: إنها غنيّة بالكالوريهات والدهون

نصائح أخرى لتبقي نحيفة ومثيرة مدى الحياة ! (2)

قدمنا لك في الجزء الأول من هذه المقالة من آي فراشة الأسرار الأربعة الأولى لتبقي نحيفة ومثيرة مدى الحياة. في هذه المقالة إليك الأسرار الأخرى لتبقي نحيفة ومثيرة مدى الحياة: تحركي! يرغب الناس دائماً في خسارة الوزن أو تثبيته فيجربون

شيء في طعامكم يحفّز زيادة الوزن وأمراض القلب

لوة والمالحة جدًا والوجبات السريعة هي سبب العديد من الأمراض كالسّكّري وأمراض القلب والأوعية الدموية و زيادة الوزن. ولكن لم يكشف بعد عما يحصل في الجسم عندما تدخل إليه. ولهذا قام باحثون في جامعة لايسيستر بتحديد الجزَيئات الضارّة الموجودة

هل يمكن للفوضى في منزلك أن تجعل وزنك يزيد!

هل تشعرين بالإختناق في منزلك لكثرة ما فيه من أشياء مهملة في الزواية لا تعرفين إن كنت تحتاجينها أم لا، إن كان عليك أن ترميها أم أن الأولاد يريدونها أوإذا كان منزلك غير مرتّب فالأرجح أن عاداتك الغذائية تدبّ فيها الفوضى أيضاً وتجعل وزنك يزيد!

هل ما زلتم تعتقدون أن الدهون تزيد الوزن؟

عدم تناول الدهون هي المقولة المعاصرة لعبارة "صحّي". والتخفيف من الدهون هي النصيحة الأساسيّة التي يمكن لأخصّائي التغذية أن يعطيكم إيّاها خلال برنامج إعادة توازن غذائي هدفه تحسين الوزن. لكن هل ما زلتم تعتقدون أن الدهون تزيد الوزن؟ سنذكر

كيف نستطيع تفعيل هرمونات حرق الدّهون بخطوات ثلاث

خسارة الوزن بطريقة صحيّة وناجحة يتطلب الكثير من الجهد هذه الأيّام، ولكنّها ليست بالأمر الصّعب أو المستعصي أبداً. عليكم فقط أن تتحلّوا بالصّبر والمثابرة على عادات معيّنة: تناول الخضار بكثرة، التّخفيف من السّكر بشدّة، وزيادة تناولكم للزّيوت

فحص العلماء أدمغة الأشخاص الزائدي الوزن. ما اكتشفوه مقلق فعلاً !

عندما يكبر مقاس الخصر، ينكمش الدماغ هذه هي خلاصة بحث حديث أثبت أن النسيج الدماغي لدى الأشخاص البدينين أو ذوي الوزن الزائد ، أقل مما هو عند الأشخاص ذوي الوزن العادي. يقول الباحث الأساسي في الدراسة، عالم الأعصاب في جامعة UCLA، بول تومبسون، إن…

اختبار على التشيزبرجر من ماكدونالد سيصدم الملايين

في أيامنا، نعرف كلنا أن استهلاك أطعمة الفاست فود ليس الشيء الأكثر صحة وإفادة لجسمنا. الأشخاص المعتادون على الوجبات السريعة ومشروبات الصودا المحلاة معرضون أكثر لخطر الإصابة بالبدانة وبالسكري وأمراض القلب والشرايين. اهتم عدد من الباحثين…

كيف نستطيع تفعيل هرمونات حرق الدّهون بخطوات ثلاث

خسارة الوزن بطريقة صحيّة وناجحة يتطلب الكثير من الجهد هذه الأيّام، ولكنّها ليست بالأمر الصّعب أو المستعصي أبداً. عليكم فقط أن تتحلّوا بالصّبر والمثابرة على عادات معيّنة: تناول الخضار بكثرة، التّخفيف من السّكر بشدّة، وزيادة تناولكم للزّيوت…