تصفح الوسم

زيادة الوزن

ماذا نأكل حتى لا يزيد وزننا ؟

لن تحتاجوا أكثر من هذه النصائح لتتغيّر حياتكم إلى الأفضل. إنها أهم التعليمات التي تحتاجونها لكي تنحفوا وتحافظوا على صحتكم ونشاطكم وتحتفظوا بحب الحياة! • تـفادوا الأطعمة الجاهزة والحلويات والبسكويت. • قلّلوا من تـناول اللحوم وأكثروا من…

تجنّبوا هذا المكوّن الخطير إذا أردتم أن تنحفوا

إنه موجود في الكثير من الأطعمة التي نتناولونها يومياً. من الصعب أن نعرفه ما لم نقرأ الملصقات جيداً. عليكم إذاً أن تتوخّوا الحذر كلّما أكلتم أي شيء مصنّع أو معلّب. اقرأوا ملصقات الأطعمة!!! اقرأوا ملصقات المواد الغذائية كما تقرأون ما ينشره…

هل يمكن لشريكك أن يكون السبب في زيادة وزنك وإهمال نفسك؟

لماذا يزيد وزن النساء عند الارتباط والزواج؟ لكاذا تهمل المرأة نفسها بعد أن تتزوج؟ ما هو الشيء الذي يجعل الزواج يؤثر سلباً على رشاقة الزوجين؟ فهو أيضاً يكبر كرشه، أليس كذلك؟ الجواب في ما يلي! 62٪ من النساء اللواتي يتزوجن يزيد وزنهنّ…

النقص في هذا الفيتامين سيجعل وزنك يزيد

هل فكرت يوماً بأن نقصاً في أحد الفيتامينات الأساسية في جسمك يمكن أن يجعل وزنك يزيد؟ ما هو هذا الفيتامين وكم يجب أن تأخذي منه للتمتع بالصحة والرشاقة؟ الفيتامين D يلعب دوراً مهماً في السيطرة على الوزن. تحجز الدهون الزائدة في الجسم…

الكورن فلاكس : يقتلكم ويقتل أولادك

تختلف رغبة الناس فيما يتعلق بالفطور ولكن عندما يتعلق الأمر بالأولاد يصبح التركيز على حبوب الكورن فلايكس اذ يقبل الأهل على إطعامهم الكورن فلايكس وهم لا يعرفون انه يقتل ابناءهم ويقتلهم . لماذا؟ هل شعرت بوجع رأس او انزعاج في المعدة او…

عادتان عائليتان تجعلان وزنك يزيد

السمنة ليست قدراً ولا عاملاً وراثياً بحتاً. ليس هنالك عائلات كل أفرادها بدينون بالوراثة إنما هنالك عائلات تتوارث العادات الغذائية السيئة. في ما يلي عادتان عائليتان تجعلان وزنك يزيد وكيف ينبغي أن إلغاؤهما من حياتكم إلى الأبد! أكل كل ما…

4 طرق حتى تعرف إن كان جسمك مثقلاً بالسموم. والحل بهذه الوصفات الطبيعية

عوارض الجسم المسمم : 4 طرق حتى تعرف إن كان جسمك مثقلاً بالسموم. والحل بهذه الوصفات الطبيعية نحن نعيش في بيئة ملوثة فالناس يتعرضون إلى ما يقارب ٢،٥ مليون باوند من المواد الكيميائية سنوياً. وما إن تتراكم السموم في جسدك حتى تظهر عوارض…

عازفة غيتار تثير ضجة كبيرة لأن Instagram أزال صورتها بسبب وزنها الزائد!

هل تشعرون أحياناً بالظلم بسبب وزنكم؟ هل تتعرّضون لتمييز بسبب عدم ملاءمة مظهركم للصورة النمطية التي يجسدها النجوم وعارضات الأزياء وتركّز عليها وسائل الإعلام؟ اقرأوا قصة التمييز هذه لتعرفوا إلى أي حدّ وصل التمييز وكيف يمكنكم أن تقفوا بوجهه…

أي مادة هذه الموجودة في طعامك وتسبب لك انتفاخ البطن والكرش؟

هل فكرت يوماً أن تكون مادة واحدة في طعامك هي السبب في بدانتك؟ هذه المادة التي قد تبدو لك بريئة تثير في جسمك رد فعل يسمّى " عدم التقبّل". ومع أنك قد تكون معتاداً عليها ولا تتهمها بأي ذنب إلا أنها في الواقع تزيد وزنك وخاصة على مستوى البطن.…

المشروبات الغازية الدايت تزيد الوزن؟!

في سعيك إلى النحافة او إلى المحافظة على وزنك قد تعتمدين خيارات غير صحّية أبداً. فلعلّك لوقت طويل اخترت ان تشربي دائماً المشروبات الغازية والعصائر التي لا تحتوي على السكر وبالتالي التي ينخفض فيها عدد السعرات الحرارية. لكن ما لا تعرفينه هو…