تصفح الوسم

زيادة الوزن

4 عادات تجعلكم تستعيدون الوزن الذي خسرتموه بسرعة

خسارة الوزن أسهل بكثير من الحفاظ على نتائج الحمية المنحّفة! فحين يبدأ الجميع بالتعليق والإطراء على جسمكم النحيف ستقولون لأنفسكم: لا بأس إن تناولت هذه القطعة من الحلوى ولا بأس إن لم أمارس الرياضة اليوم، إلخ.. أنتم لا تريدون بالطبع ان يضيع…

لماذا لا يحول الخبز الكامل الغني بالألياف دون إصابتك بالإمساك ولا يساعدك على التخلص من الكوليسترول…

تشكّل الألياف جزءاً هاماً من نظام غذائي صحي فهي تساعد في تحسين صحة الهضم ويمكن أن تقي من مشاكل صحية كأمراض القلب والإمساك وزيادة الوزن وبعض أنواع السرطان. إنما، وخلافاً للاعتقاد السائد، لم تُخلق الألياف سواسية. عندما يفكّر الناس في…

بكتيريا الأمعاء الجيدة يمكن أن تحمي من أمراض القلب والسكري لكن معظم الناس ليس لديهم ما يكفي من منها

اكتشف باحثون ارتباطاً بين الأمراض المرتبطة بالسمنة ومستويات البكتيريا المودودة في الأمعاء. ووجدوا أن النبيت الجرثومي في الأمعاء الذي ليس فيه تنوعاً في أصناف البكتيريا يعمل بشكل مختلف عن ذلك الذي يحتوي مجموعة متنوعة من الكائنات الحية…

العلاجات الطبيعية لاحتباس الماء

اعرفوا ما الذي يسبب لكم احتباساً للماء في جسمكم. هل هو عدم شرب كمّية كافية من الماء، هل هو الامساك أو التغيرات الهرمونية أو كثرة استهلاك الملح في الطعام؟ هل هي مشكلة في القلب أو في الكليتين؟ من أعراض احتباس الماء في الجسم. التورّم في…

هل المشروبات الغازية “الدايت” تجعلك بديناً

يزيد حجم منطقة بطن مستهلكي المشروبات الغازية الدايت 70 إلى 500 بالمئة إضافة إلى تلك الدراسات المتزايدة هناك دراسة أخرى اجريت في جامعة Texas Health Science Center في هذه الدراسة قام الباحثون ، بمراقبة 472 مستهلكاً للمشروبات الغازية الدايت،…