صحة وتغذية

فوائد الكركم الصحيّة: عصير الكركم: الكركم يحتوي على أكثر من مئة مكوّن صحّي، منها الكركمين curcumin. هذا العنصر يحتوي على مضادات الأكسدة، مضادات الالتهاب، مفرز choleretic، مضادات الميكروبات، وطارد للرّيح. يستخدم الكركم في طب الأعشاب…

الفواكه والخضار مشهورة بدورها الذي لا يقدّر بثمن في تحسين الصحة والمحافظة عليها. إنها غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية ومركبات أخرى مفيدة للجسم. نظراً لهذا، من الصعب أن نتصور أن هذه الأطعمة يمكن أن تشكل خطراً على الصحة، ولكن هذه…

الهوموسيستيين عدو القلب: لم تصبح الأدلة على صحة نظرية الهوموسيستيين مقنعة إلا في تسعينيات القرن العشرين. في العام 1992 أظهرت دراسة أجريت على 14000 طبيب أن نسبة 5% منهم، لديهم المستوى الأعلى للهوموسيستيين ضمن المجموعة، كانوا أكثر بثلاث…

الكليتان هما العضو المكلف بتنظيف الدم من الفضلات عن طريق البول وبتنظيم السوائل في الجسم، بالإضافة إلى عدة وظائف أخرى. إنهما عضو حيوي، مهم لاستمرارية الحياة، لهذا يجب أن نعتني بهما ونحافظ على توازنهما. في هذا المقال من آي فراشة، نشرح كيف…

الأفكار الغذائية العشرة التي تنقذ حياتك وتخلصك من الأمراض هل تريد أن تحول نظامك الغذائي إلى نظام يعالجك من الأمراض وينقذ حياتك من الخطر. إليك ما يجب أن تدخله في غذائك 1 - ملعقة طافحة من البذور المطحونة أو ملعقة كبيرة من أي زيت معصور على…

كانت الصغيرة زبيدة حسن تعيش مع أهلها في قرية صغيرة معزولة في أفغانستان. في سنة 2001، وهي ما تزال في التاسعة من عمرها، وقعت زبيدة ضحية حريق مرعب. هذه المأساة غيرت حياتها بشكل جذري. أحرقت النار وجهها وصدرها. كانت حروقها خطيرة جداً : نصف…

الرياضة هي أحد أفضل الوسائل لتجنّب الحوادث التي تحصل في شرايين المخ إذ إنها تقوّي القلب وتحرّرنا من التوتّر الذي يمكنه أن يسبّب ذلك. السكتة الدماغيّة أو الجلطة الدماغية أو النزيف الدماغي تصيب كل سنة حوالى 15 مليون شخص في العالم بأسره وهي…

هناك عدة أسباب تكمن وراء تأخر قدوم العادة الشهرية، لكن إذا كان التأخر بسيطاً، من الممكن تقديمها بفضل زهورات البقدونس. هذه العشبة تنشط الرحم وتطلق انقباضات تسبب تسريع العادة. ما تحتاجونه : نصف باقة بقدونس ملعقة عسل طريقة التحضير : اغسلوا…

التهاب اللثة هو عبارة عن تورم اللثة ونزف الدم منها بسبب طبقة البلاك على الأسنان. إنها مشكلة شائعة، فهي تصيب أكثر من 4/3 الأشخاص بين 35 و45 سنة. سبب هذا المرض هو النقص في العناية بالأسنان وتنظيفها، لأننا إذا لم ننظف أسناننا بشكل كافٍ، سيتجمع…

صديقتي العزيزة، صديقي العزيز، لديكم شعور بأنكم بصحة جيدة، أو على الأقل بحالة جيدة... هل أنتم متأكدون ؟ سنرى... هل تستطيعون الاستيقاظ كل يوم بمزاج جيد، قبل أن يدق المنبه بخمس دقائق ؟ هل تفتحون نافذتكم وأنتم تفكرون :" سأمضي يوماً جميلاً ! ".…