نحافة

سنقدم لكم اليوم من موقع آي فراشة طريقة تحضير كيـك بالجـزر وحلـوى الجـزر هذه الوصفات صحية ومناسبة لتحقيق حلم النحافة. كيـك بالجـزر pixabay المقاديـر (16 قطعة) كوبـان من الطحينملعقـتان صغيرتان من القرفةملعقة صغيرة من البـيكنغ…

الأرز هو مكون أساسي في العديد من الأطباق، وخصوصاً لأنه ينسجم جيداً مع كل أنواع الأطعمة. تستخدمه أغلب المطابخ غالباً، وهو يرضي كافة الأذواق… لذلك نقدم لكم فب هذه المقالة من آي فراشة كيف تطهون الأرز مع زيت جوز الهند من أجل أن تضاعفوا حرق…

أنا اكره جسمي. كيف نتعامل مع عيوب الجسم؟ "لست سعيدة بحالي. لديّ جسم لا أحبه. لا أجد نفسي جميلة/جميلاً. أكره أسناني، صدري، أردافي. لديّ وزن زائد. منذ أن حبلت، لم أستعد رشاقتي. لا أقترب أبداً من الآخرين. أخاف من حكم الآخرين. كل أصدقائي أو…

مونيك مقتنعة أن أهم شيء بالنسبة لها هو خسارة وزنها، وهذا يشغل بالها لدرجة تجعلها تبتعد عن الأشياء المهمة حقاً في الحياة. تعزل نفسها كثيراً، ترفض الدعوات خوفاً من أن تسمن وخوفاً من الانتقادات...حياتها تدور حول التحكم في وزنها. يبدو الأمر…

أيما دالتون امرأة شابة عمرها 25 سنة، نظامها الغذائي خاص جداً...فهذه المرأة معتادة على تناول أطعمة تحتوي على 8000 كالوري باليوم. ولكن مقاس خصرها 36 فقط ! " أنا آكل أربع مرات أكثر من امرأة عادية، هذا نظامي اليومي العادي". وجبات هذه المرأة…

فاليريا ليفيتين امرأة عمرها 39 سنة حطمت رقماً قياسياً حزيناً. نستطيع أن نقول إن شكل قامتها الهزيلة والواهنة، مع وزنها البالغ 25 كلغ، مؤثر جداً. المرأة الأكثر هزالاً في العالم لا تزن حالياً سوى نصف وزن امرأة بنفس الطول... تعود فاليريا…

هل تحلمين بجسم نحيف تحسدك عليه جميع النساء؟ هل ترغبين في تسريع حرق الدهون وفي ارتداء ملابس مثيرة ؟ هذا الأمر ممكن بفضل هذه الوصفة بالزنجبيل. الزنجبيل الغني بمضادات الأكسدة فعّال إلى أقصى الحدود في عمليّة إزالة السموم حتى وإن استخدمتموه…

كشف فريق من الباحثين الأميركيين أخيراً الحقيقة حول هؤلاء الأشخاص الذين يبقون نحيفين بدون أن يحرموا أنفسهم من شيء. الحقيقة أن ما من شيء يأتي من العدم. وفي إطار دراسة قُدِّمَت خلال أسبوع البدانة عام 2015 في لوس أنجلس كشف باحثو مختبر…

فقدان الوزن ليس أمراً سهلاً ! لكن مع وجود الحوافز، التصميم، الكثير من الرياضة والتغذية المتوازنة، بعض الأشخاص يفقدون وزنهم بشكل عظيم والنتائج تبدو مذهلة ! إنها حالة 21 فتاة نقدمها لكم فيما يلي من ifarasha. بعضهن تغيرن حتى أصبح من…

الشاي الأزرق أو شاي oolong حليف لا يُهمَل حين تريدون أن تخسروا الوزن. هل تعرفونه حسناته كلها؟ سنقولها لكم في هذا المقال من ifarasha لكي تدخلوا هذا المشروب إلى حميتكم الغذائية وتستفيدوا من خصائصه كلها. الشاي الأزرق رائع!…