تصفح الوسم

نظام المرأة الغذائي

ماذا على المرأة أن تأكل كي تخسر الوزن؟

ليس على المرأة الّتي تريد خسارة الوزن اتّباع حمية معيّنة، بل عليها فقط اختيار الأطعمة الصّحيّة بالكميّات الصّحيحة. من أجل خسارة الوزن بطريقة صحيّة ومنظّمة، على المرأة تخفيض 250 إلى 1000 سعرة حراريّة يوميًّا. كي تتجنّبي الشعور بالجوع أثناء…