تصفح الوسم

وجبة الفطور

لا تأكلوا هذا عند الصباح ! قد يصيبكم بجلطة دماغية، بنوبة قلبية أو بالسكري !

الفطور هو الوجبة الأهم في اليوم لأنها تسمح لنا بالحصول على حاجتنا من المواد الغذائية والطاقة لنمضي نهارنا ونتفادى الأكل بين الوجبات الذي يشجع على زيادة الوزن. مع هذا، من المهم أن نحرص على أن تكون وجبتنا صحية، متوازنة وسهلة الهضم. لهذا جمعنا…

7 أمور غريبة حقًا تسبّب زيادة الوزن!

تحاولون كافة الوسائل كيلا يزيدوزنكم ولو كيلوغرامًا واحدًا. تمارسون الرياضة كثيرًا وتنتبهون جيّدًا لما تأكلونه وتتجنّبون الوجبات الخفيفة في النهار...ولكن ما إن تقفوا على الميزان ترون أنكم لم تصلوا إلى النتائج التي لطالما انتظرتموها! لا…

عندما نجمع الكوكتيل والقهوة نحصل على فطور خارق !

بالنسبة إلى الكثيرين القهوة ووجبة الفطور رفيقان مثل الملح والفلفل. بعد احتساء بضع رشفات من هذا المشروب  تصحصحون ويبدأ نهاركم. وبعض الناس لا يمكنهم أن يعيشوا من دونه! ولكن هناك بديل مختلف عن القهوة وربمّا هو صحيّ أكثر منها وهو الكوكتيل…

تكسر البيضة في غطاء وعاء زجاجي…. والسبب سيدهشكم!

تحضير عجة البيض: كلنا نسعى إلى تحضير أطيب المأكولات على الفطور لأنها الوجبة الأولى من النهار الذي بدأ بحلّة جديدة. في الصباح، لا يناسبنا تحضير عجة البيض بأي طريقة، فقط لنتناولها بسرعة! في الواقع، يشمل الفطور دائماً…

لماذا عليك أن تحذر من هذه المادة التي نتناولها في الصباح؟

دخلت عادات كثيرة إلى الفطور الصباحي منها ما هو جيد ومنها ما هو سيء ومن هذه العادات دخلت هذه المادة التي تؤذينا جميعا وتؤذي مريض السكري بشكل خاص ، علماً أنهم يسوقونها على أنها مادة غذائية صحية. هذه المادة هي الكورن فليكس بمختلف أنواعها…