تصفح الوسم

يوغا

5 تمارين يوغا قبل النوم للتخلص من الأرق والتوتر والقلق

لا تقلق إن كنت تكافح من أجل التنعم بالنوم لأنك لست الوحيد. هناك ملايين الناس الذين يعانون من هذه المشكلة. وعندما يحدث الأرق يصل الأمر بالشخص إلى الشعور بالتعب طوال اليوم لاجئاً إلى القهوة والشاي للبقاء مستيقظاً ولكن هذا يؤدي إلى الإكتئاب

تقنية يوغية قديمة تساعد 350 مليون شخص على إيقاف أدوية الاكتئاب

اكتشف العلماء حديثاً أن سلسلة قوية من تقنيات اليوغا. هذه التقنية تسمى 'Kriya Yoga' فعالة جداً في علاج كل شخص يعاني من الكآبة.حالياً، أكثر من 350 مليون شخص حول العالم يأخذون نوعاً من مضادات الكآبة (أدوية الاكتئاب). لمواجهة القلب والاكتئاب

4 تمارين تجعلكم تنامون كل الليل مثل طفل صغير !

عندما لا تنامون بالشكل الكافي، إليكم ما يحدث : تفتقرون إلى النشاط، يبدو لكم الناس مزعجين جداً، ولا شيء يفرحكم. وكما أن تأثير قلة النوم مهم على الفكر، فهو كذلك أيضاً على الصحة الجسدية. لهذا السبب، يجب أن تعالجوا هذه المشكلة بالتأكيد. الضغط…

ملايين الناس حول العالم صدمتهم ممارسات هذه المرأة مع طفلها. انظروا واحكموا بنفسكم !

06ملايين الأشخاص حول العالم صعقوا عندما شاهدوا فيديو Lena Fokina وهي تقوم بشيء يسمى " يوغا الأطفال الرضع ". هذه المرأة الروسية البالغة من العمر 51 سنة قامت بتصوير فيديو تقوم فيه بأرجحة وتقليب الأطفال فوق رأسها بطريقة تجعلنا نرغب في…

ملايين الناس حول العالم صدمتهم ممارسات هذه المرأة مع الأطفال!

ملايين الأشخاص حول العالم صعقوا عندما شاهدوا فيديو Lena Fokina وهي تقوم بشيء يسمى "يوغا  الأطفال الرضع ". هذه المرأة الروسية البالغة من العمر 51 سنة قامت بتصوير فيديو تقوم فيه بأرجحة وتقليب الأطفال فوق رأسها بطريقة تجعلنا نرغب في طلب…

يوغا للأنف؟ حسّنوا مظهر أنفكم وشكله بفضل هذا التمرين!

يوغا للانف إذا كنتم لا تحبون مظهر انفكم أو إذا كنتم ترون أن أنفكم مترهل بعض الشيء، إليكم تمرين اليوغا هذا الذي نقدمه لكم من ifarasha لكي تمارسوه ابتداءًا من اليوم. إذا كنتم مثابرين وقمتم بهذا الروتين يوميًا ستحصلون بسرعة على نتائج…

8 طرق مفيدة لحلّ مشكلة الشخير

الشخير مشكلة مزعجة إلى درجة أنها قد تسبب متاعب زوجية. ما من علاج يستطيع وحده حلّ هذه المشكلة. إذا كنت تعاني من الشخير، أو كان أحد المقرّبين منك يعاني منه، اعلم أن عليك أن تقوم بتغييرات حياتية معيّنة لتتخلّص من الشخير. إليك بعض الطرق…