أوجاع الرقبة

التخلص من أوجاع الرقبة: بحسب الإحصائيات، حوالى %10 من الكبار يشكون من آلام في الرقبة في لحظة أو أخرى من حياتهم، واكثر من %65 يقومون بتجربة هذا الألم مرة على الأقل في حياتهم. الاسباب التقليدية للأوجاع في العنق هي : التمرين الزائد عن الحدّ،…

الإصابة بأوجاع ناتجة عن التهابات في الرقبة أمر مزعج جداً، ويمنع من ممارسة الكثير من النشاطات اليومية. في هذا الفيديو، نكتشف بضعة تمارين بسيطة، مدتها بالكامل 6 دقائق، من شأنها أن تساعد على استرخاء الجسم والتخفيف من الألم حتى اختفاؤه…

أغلب أوجاع الرأس حميدة. لكن بعضها قد يكون إنذاراً بوجود مشاكل صحية جدية من الأفضل أن نعرف كيف نكتشفها. عموماً، الأسباب الأساسية لأوجاع الرأس هي الضغط النفسي ومشاكل التنفس. يمكن أن يتركز الوجع على مستوى الصدغين ( يتولد لديكم انطباع…

أوجاع العنق في طليعة المشاكل الصحية التي يعاني منها الناس وهي تجعلك غير قادر على النوم أو العمل أو على ممارسة بعض الاشياء التي تحبها.. إليكم 6 اشياء يجب أن تسارعوا إلى إيقافها في حال كنتم تعانون من مشاكل في العنق. 1- توقف عن انتظار…

الأوجاع في العنق وفي الظهر وكذلك الإحساس بالتصلب يمكن أن تصبح في بعض الأوقات مؤلمة جداً. إذا كنتم تشكون من هذا النوع من المشاكل، نقدم لكم وصفة تسمح بتليين مفاصلكم، تحافظ على حالتكم الصحية، وتساعد على التخفيف من أوجاع ظهركم. ضعوا…

لا شيء يزعج أكثر من الاستيقاظ صباحاً مع الإحساس بتصلب أو وجع في الرقبة. إذا كنت معتاداً على هذا الاستيقاظ المزعج، فقد حان الوقت لتغيير عاداتك الصباحية. في أغلب الأحيان، أوجاع الرقبة (أو العنق) يكون سببها الضعف في مختلف عضلات…