استرخاء الفكر

تمتّع بالراحة النفسية نحن نقلق لأسباب عدة: المال، العمل، الصحة، العلاقة مع الآخرين، الحياة الزوجية، الأولاد والكثير الكثير من الأمور الأخرى. لهذا يجب أن نتمتع باسترخاء الفكر. كيف يمكنك أن تنفصل عن هذا القلق وهذه الهموم بخمس طرق…