الأفكار السلبية

أنت على قيد الحياة لكنك لا تعيش إذا كنت تقرأ هذا المقال، إذًا أنت على قيد الحياة، ولكن هذا لا يعني أنّك تعيش حياتك كما يجب. وليس المقصود بذلك خوض المغامرات المرعبة كالسباحة مع سمك القرش أو القفز بالمظلّات، بل تحقيق أمر بسيط واحد:…

تمرّ الحياة بسرعة كبيرة وبعد ذلك نكتئب...وإذا لم نجد إلى جانبنا عدداً من الأشخاص الذي يدعموننا من الصعب أن نغيّر حياتنا بمفردنا. وأحيانًا لا ينهار إلا قسم من حياتنا ولكن في أغلب الأحيان عندما ينهار أمر ما ينهار كل شيء معه. إذًا كيف يمكن…

هذه الدراسة ليست دعابة للضحك بل هي تظهر تأثير الأفكار السلبية على الأشخاص البدينين. فوفقاً لباحثين من جامعة كاليفورنيا (الولايات المتحدة)، إن رؤية الأشخاص ذوي الوزن الزائد أو البدينين (سواء في الحياة الواقعية أو في الصور) قد تؤثر في حاسة…

إن كل فرد فينا من رأسه إلى قدميه يمثل فكرة. في حالة الإنسان العادي تكون هذه الفكرة مجزأة ويوجد فيها العديد من الحواجز المختلفة والجدران التي ندعوها بالعُقد. عندما نتعامل مع الجسد الذي يعتبر انعكاساً خارجياً للفكرة، نجد أن مختلف أجزاء…

إن نمط التفكير الذي يتعامل مع أي شيء على أساس" إن أراد أن يبقى فليبق، وإن أراد أن يذهب فليذهب" (أو مبدأ" التسليم")، هو الذي يجب أن يرافقك في كل علاج تعالج به نفسك. فإذا كنت تتعامل مع أي نوع من الخوف أو الألم أو الأحاسيس المزعجة أو…

الوقاية من الكآبة الكآبة هي الحالة التّي يبدأ فيها العقل الباطن بالتأكدّ تمامًا من إستحالة تحقيق أي هدف من الأهداف التي ترغبون بالوصول إليها. فلكلّ شخص إحتياجاته ورغباته الخاصة، لذلك قد يختلف الأمر بين إنسان وآخر. ويعدّ التخلص من…