أفضل طريقة لتتمرّنوا على البساط المتحرك وتحرقوا الكالوري
المدرّبة الرياضية ريتزي الحاج
ربما تتمرنون منذ فترة على البساط المتحرك Treadmill من دون نتيجة بارزة! هل سألتم أنفسكم إن كنتم تمارسون هذه التمارين كما يجب أم أنكم تضيّعون وقتكم؟ إليكم كيف يجب أن تتمرّنوا على البساط المتحرّك في البيت أو في…