البطيخ

حين تتبعون نظاماً عذائياً يعتمد على ضبط معدل السعرات الحرارية التي تستهلكونها تحتاجون لمعرفة عدد السعرات الحرارية في أنواع الفاكهة. في ما يلي مجموعة من الفاكهة وعدد السعرات الحرارية التي تحتويها (كالوري في الفاكهة)، لتختاروا ما تأكلونه…

فوائد قشور البطيخ: عندما تفكّرون بالبطّيخ الأحمر، أوّل شيء يخطر في بالكم هو الجزء الدّاخلي الحلو والزهري اللّون. ولكن هذا الجزء ليس أهم ما في البطيخ، بل الجزء الخارجي الّذي هو قشور البطيخ. قشور البطيخ غنيّة بالفيتامينات مثل فيتامين A،…

أغلب الناس يرمون قشور البطيخ الأحمر بعد أن يأكلوا اللب الأحمر، بدون أن يعرفوا كم هي غنية بالفيتامينات والأحماض الأمينية. تحتوي قشور البطيخ على الفيتامينات B و C الضرورية للجسم. بالإضافة إلى الفيتامينات، تحتوي القشور على كمية كبيرة من…

هذا الفيديو يرينا حيلة جديدة ومهمة يجب أن نتعلمها. إنه يعلّمنا كيف نحضّر الشاي بالبطيخ. مخترع هذه الطريقة يعرض لنا طريقته. إنها سهلة جداً : يكفي أن تقطعوا بطيخة أفقياً لتصنعوا منها نوعاً من وعاء مع غطائه، ثم أفرغوا داخل البطيخة. اقطعوا…

هل تشعر بألم في العضلات أثناء ممارسة الرياضة وبعدها أو حتى إذا مشيت أو تحركت أكثر من المعتاد؟ إليك هذه الوصفة لتودّع ألم العضلات وتشنجاتها. إن الحمض الأميني L- citrulline الموجود في البطيخ الأحمر يمكن أن يقلل الوقت الذي تحتاجه…

وجد الباحثون أن البطيخ يحتوي على عدد من المواد المفيدة لصحتك. فهو يحتوي على الاسيد فوليك وهو نوع من الفيتامينات B يعمل كما بينت الدراسات على التقليل من خطر الاصابة بمرض القلب ويمنع حدوث تشوهات خلقية عند الاجنة . ويحتوي البطيخ ايضا على…