التأمل لحل المشاكل

إذا كانت علاقتك سيئة مع شخص ما أو هناك مشكلة ما أو عليك أن تحل مسألة ما، يمكنك أن تبدأ بالتحدث فكرياً مع هذا الشخص وتضعه أمامك. اجلس لتتأمل وضع هذا الشخص فكرياً أمامك وابدأ بالتحدث معه بصمت أو بصوت عالٍ، حسب ما ترغب. إذا تحدثت معه…

عندما تمارس التأمل، حاول أثناء تركيزك على موضوع التأمل الذي يهمك، ألا تبذل أي مجهود، بل اجلس ببساطة وانظر واتحد مع الموضوع، واسمح للأفكار والأحاسيس بالجريان. حاول أن تجلس وتنتظر فقط وعندها ستحدث الأمور التي تريدها. يصعب على العقل تصديق…