التخلص من الوزن الزائد

كنت تعتقد أن هذا الطعام يزيد الوزن، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أنه لا يحافظ على الوزن فقط بل يساعدكم على التخلص من الوزن الزائد إذا تناولته بطريقة معتدلة. اللوز طعام صحّي جداً لأنه لا يرفع مؤشر السكر في الدم GI. مؤشر السكر في الدم…

تزداد اليوم مشكلة البدانة انتشاراً. وما إن تزحف كيلوغرامات الوزن الزائد حتى يلجأ الناس الى الحلول السريعة، متوجهين إلى الريجيم والحميات الغذائية من أجل معالجة بدانتهم بسرعة. إليك هذه النصيحة التي ستفائجك "نم جيداً لتتحكّم بوزنك". أضرار…

تعلموا النصائح الثلاث التي ساعدتها على أن تفقد 40% من وزنها. قبل : 120 كلغ بعد : 65 كلغ Hannah Casey طالبة جامعية شابة كانت تعيش وحدها في الكلية، طولها متر و60 سنتم، وبدأ وزنها يزيد بسبب الضغط النفسي stress الذي كان يدفعها للأكل. تقول…

أصدقائي الأعزاء بعد سنوات من الأكل التقليدي، احتج جسمي قائلاً: توقفي! الحساسية على الغلوتين ومنتجات الحليب كانت قد سيطرت عليه. أمراض، بدانة...وضع مزري! ... انظروا أين كنت وماذا أصبحت، لكي تتعرفوا على الإمكانيات الموجودة في داخلكم!…

يسبب فائض الدهون في الجسم الأمراض القلبية، السكري، ارتفاع ضغط الدم، دهون الكبد، وخطر إصابة بالسرطان أعلى. الأطعمة الغنية بالألياف تشعركم بالشبع أطول وقت ممكن، وتحميكم أيضاً من نوبات الجوع من المأكولات الخفيفة. إنها الحل المثالي للأشخاص…

كيف فقدت 20 كلغ من وزني وشفيت من الصدفية بتغيير نظامي الغذائي الجزء الخامس لا تنسوا، بعد التلاعب الجيني بالقمح على مر العصور، فهو لم يعد غذاءً أساسياً لأنه فقد طبيعته ولم يعد يفيد جسمنا...( باستثناء القمح المنبت المسمى عشب القمح، الذي…

أتمنى لكم النجاح في مجهودكم الشخصي، أتمنى لكم مغامرة جميلة مع أنفسكم، مغامرة ستغير مجرى حياتكم تماماً. لكن خصوصاً، غيروا نظامكم الغذائي، خذوا نصائح. قوموا بأبحاثكم الخاصة إذا أردتم، ولكن نصيحتي لكم أن تقوموا بالفحوصات الطبية اللازمة…

ما الذي يساعدك على التخلّص من الوزن الزائد؟ أهو كوب من المياه الفاترة أم من المياه الباردة المثلجة؟ اعرف الجواب حالاً! جسم الإنسان يحاول باستمرار الحفاظ على درجة حرارة ثابتة هي 37 درجة مئوية. وكلما كان محيط الجسم الخارجي أو الداخلي…

أهم خطوة ينبغي أن تقدم عليها قبل التفكير حتى بالتخلّص من الوزن الزائد هي تطهير جسمك من السموم . إزالة السموم من الجسم كفيلة بإطلاق عملية النحافة بشكل سريع وسليم. لا بدّ أنك تعرف أن السموم تتراكم في الدهون أكثر من أي مكان آخر في الجسم.…

هذا المشروب لا يحتوي على وحدات حراريّة وهو ينظّف جسمك من السموم ويساعدك على التخلّص من الوزن الزائد ويقوي مناعتك وينعشك فهل تستطيع أن تقول له لا؟ في إبريق يحتوي على كوبين من الماء البارد أضف المكونات التالية: تُفاحة عضوية مقطّعة إلى…