التعب

إن العمل لساعات طويلة لا بدّ أن يؤثر سلبًا على صحتك ويمكن أن يسبب زيادة في الوزن، لذا احرصي على تفادي السيناريوهات الأربعة التالية كيّ تحافظي على رشاقتك ولياقتك البدنيّة! هل طبيعة عملك هي التّي تجعل وزنك يزيد؟ 1. تناول الغذاء في…

لقد أدركت العديد من النساء أن الشعور بالتعب أو الضعف أو استنزاف أي طاقة هو الثمن الذي يجب دفعه مقابل الحياة العائلية والاجتماعية المزدحمة والحياة الشخصية والمهنية. لكن التعب لا يجب أن يكون صراعاً يوميًا. "كثير من الناس ، وخاصة النساء ،…

كثيرون يقولون إن الركض أو المشي في النادي أو في البيت يجعلهم يشعرون بالملل وبأن الوقت يمضي ببطء. في ما يلي بعض الاقتراحات لأمور يمكنكم أن تفكّروا بها أثناء ممارسة الرياضة فلا تشعرون بالتعب ولا بالملل. للرياضة فوائدها الصحية الرائعة لكن…

السكر لذيذ. وأي واحد ينكر ذلك يكون كاذباً. ولكن لأن الحياة غير عادلة، تجد أن السكر مضر بصحتك. والواقع أنه حالما تعرف كل الطرق التي يؤثر فيها السكر بجسمك سيصعب عليك النظر إليه بنفس الطريقة.إليك من موقع آي فراشة علامات خطرة يرسلها إليك جسمك…

نقص البوتاسيوم هناك العديد من الأسباب التي تجعل من الضروري أن تستهلكوا كمية كافية من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يومياً. البوتاسيوم هو عنصر غذائي أساسي يستخدم لتثبيت التوازن بين السوائل والإلكترولايت في الجسم. إنه أيضاً المعدن الثالث…

الصحة كنز بجب أن لا تهملوه. أغلب الوقت، لا يحسب الناس حساب صحتهم إلا بعد أن يلتقطوا مرضاً أو بعد أن يصابوا بأوجاع على مستوى الظهر مثلاً، أو الكتفين أو المفاصل. في هذا المقال، نعرض عليكم أن تكتشفوا فوائد ورق الألمنيوم لهذه الاوجاع ولعلامات…

لقد أدركت العديد من النساء أن الشعور بالتعب أو الضعف أو استنزاف أي طاقة هو الثمن الذي يجب دفعه مقابل الحياة العائلية والاجتماعية المزدحمة والحياة الشخصية والمهنية. لكن التعب لا يجب أن يكون صراعاً يوميًا. "كثير من الناس ، وخاصة النساء ،…

مع موسم البرد الذي حلّ، العديد من الأشخاص سيشغّلون بدون شك التدفئة إلى أقصى حدّ ! ويبتعدون عن النوم في غرفة باردة لكن الدكتور كريستوفر وينتر، المدير الطبي لعيادة الطب العصبي والنوم في شارلوتفيل في الولايات المتحدة، يقول إن درجة الحرارة…

اختلال الهورمونات هو أحد أهمّ العوامل التي تؤدّي إلى المرض. وقد يعاني الأشخاص المُصابون باختلال هورموني من عدد كبير من المشاكل الصحّيّة التي تصعّب عليهم الحياة أكثر فأكثر.إذا كنتم تعانون من أمر لا تستطيعون تفسيره، عليكم أن تتحقّقوا من…

الشخص الذي كان يؤكد فعالية هذه النقطة أعطاها فيما بعد اسم "آكلة الموت". الضغط على "نقطة آكلة الموت"، يقابل نقطة الوخز بالإبر رقم 9، التي تسمى شاو تشونغ. في الطب التقليدي الصيني، هذه النقطة تتعلق بالقلب والأمعاء الدقيقة. من المهم جداً الضغط…