تمرين واحد بسيط يجدد دماغكم في 8 أسابيع
تمرين تجديد الدماغ: يمكن للتأمّل أن يجدد دماغنا في غضون 8 أسابيع. المناطق التي تتحسن هي تلك المتعلّقة بالذاكرة والتعاطف و التوتّر إضافة إلى تلك المسؤولة عن الإنتباه والتكامل العاطفي مع الغير.
هذا الإستنتاج لم يتوصل إليه مجموعة من الهواة…