الخضار الورقية

هل ضعف النظر مع العمر حتمي؟ الجواب لا. إن لم نكن منتبهين لطريقة حياتنا المعاصرة قد يؤدي ذلك إلى ضعف النظر. لحسن الحظ هناك اشياء عدة يمكننا فعلها لدعم صحة العيون . بحسب الدراسات إن الناس فوق الستين عاماً ينبغي أن يحظوا بالمزيد من الدعم على…

الخضار الورقية الخضراء غنيّة بالفيتامين K. وهذا الفيتامين حيوي جداً للوقاية والعلاج من أمراض كثيرة. منافع الفيتامين K - ينظم عملية تخثّر الدم وبالتالي يقي من الجلطات - يحمي العظام ويقيها من الترقّق - يقي ويعالج تصلب الشرايين عبر خفض…

هل تشعرون أحياناً بالحزن والانقباض من دون سبب واضح؟ لعلّ السبب في ذلك انخفاض معدّل هرمون السيروتونين في جسمكم. إنه هرمون السعادة. كيف السبيل لرفعه مجدداً؟ إليكم بعض الطرق البسيطة والسهلة: 1 الشوكولا: اختاروا النوع الأسود العالي…