السكر في الدم

كما ذككرنا في المقالة السابقة: من الصّعب مقاومة الرغبة في تناول الأطعمة الشهيّة عندما تتّبعون ريجيماً قاسياً. لنكن صريحين! تشعرون بالجوع أغلب الوقت، وحين تفتحون باب البرّاد، من شبه المستحيل محاربة الرّغبة في انتقاء طعام شهي وتناوله. نقدم…

بات الجميع يعرف تأثير السكر القاتل في الصحة وانعكاسه السيء على الوزن. لكن ماذا نفعل إن كان الإنسان قد اعتاد منذ القدم على الطعم الحلو وأصبح من الصعب أن يتخلّى عنه؟ هنالك بدائل للسكر طبيعية أقل أذىً من السكر. تعرّف عليها وابدأ باعتمادها في…

هل لديك تقلب في المزاج بشكل متكرر ؟هل يجد المقربون منك في تصرفاتك تقلباً أو عدم عقلانية أو حتى عصبية ؟وهل لديك مراحل شرود عقلي خلال النهار بشكل متكرر ؟هل تعاني من هبوط مفاجئ في الطاقة مصحوباً بحالة كآبة نفسية ؟ عموماً، هل لديك ميل…

السكر في الطعام: إليك هذه الطرق البسيطة التي تساعد على تخفيض معدل السكر في الوجبة: أضف عصير الليمون الحامضحوّل الطعام إلى حساء، فستشعر بالشبع أكثر بهذه الطريقةانقع الشوفان أو تناوله مسلوقاًامضغ كل قضمة 20 مرة كي تبطئ أكثر إطلاق…

فوائد العسل الملكي: هناك علاجات طبيعية للسكري تساهم في الحفاظ على معدلات سكر الدم. إلا أنه هناك دراسة أكدت بأن العسل الملكي يساهم في الحفاظ على معدلات سكر الدم بشكل فعال، ويمكن استخدامه كعلاج للسكري. إليكم التفاصيل عبر هذا المقال من موقع…

هل اللبن الرائب لمرضى السكري مفيد؟ هذا صحيح. فالأطعمة المختمرة تستطيع تخفيض السكري. هذا ما بينته دراسة قامت بها Medicinenet فوائد اللبن الرائب لمرضى السكريما هو سر اللبن؟ الواقع أن اللبن مرادف للبكتيريا المفيدة. وهذه البكتيريا في الواقع…

المشروب الطبي للنساء: بذور الكتان غنية جداً بالعناصر الغذائية المفيدة لعمل الجهاز الهضمي، مثل الحوامض الدهنية والفيتامينات والألياف والمعادن. وهي لها قدرة كبيرة أيضاً على طرد السموم من الجسم وتنظيفه. غناها بالليسيتين ينظف الأمعاء ويساعدها…

هناك رجل يعتمد لمعالجة نفسه من السكري على حمية غذائية عمادها الأطعمة النيئة وأنه بعد 4 أشهر شفى بها نفسه كلياً من السكري والضغط المرتفع والتريغلسريد…. وكان في طليعة الوصفات التي اعتمدها هذا العصير الذي هو وصفة طبيعية لعلاج السكري. وكانت…

النفخة مشكلة مزعجة وخصوصاً عندما تصبح متكررة. إنها عبارة عن انتفاخ البطن بسبب تراكم الغازات في المعدة أو الأمعاء. سنركز من آي فراشة على أفضل الحيل التي تساعدنا على التخلص من النفخة والحصول على بطن مسطح. للتخلص من النفخة والحصول على بطن…

الزنجبيل والسكري: نشرت مجلة العلوم الغذائية والتغذية دراسة أجريت على مرضى سكري النوع الأول.أعطي المشاركون في التجربة مكمل الزنجبيل بمعدل 1600 ملغ أو دواء وهمياً بمعدل 1600 ملغ مدة 12 أسبوعاً.في هذه الدراسة تبين أن المرضى…