الشعور بالتعب

لا تقلق إن كنت تكافح من أجل التنعم بالنوم لأنك لست الوحيد. هناك ملايين الناس الذين يعانون من هذه المشكلة. وعندما يحدث الأرق يصل الأمر بالشخص إلى الشعور بالتعب طوال اليوم لاجئاً إلى القهوة والشاي للبقاء مستيقظاً ولكن هذا يؤدي إلى الاكتئاب…

في بعض البلدان تعتبر النوبات القلبية السبب الأول للموت. 25% من الوفيات تعود إلى النوبات القلبية. أما الأسباب الثلاثة الأساسية للنوبات القلبية فهي ارتفاع ضغط الدم وارتفاع معدل الكوليسترول والتدخين. وفقاً لمركز التحكم بالأمراض والوقاية منها…

بعدما سمعت الكثير عن فوائد العسل والليمون . قررت كريستال دايفز أن تجرب العسل والحامض بنفسها . فراحت في كل صباح تشرب الماء مع العسل والحامض وفق مقادير معينة سنذكرها لاحقاً ... إليكم ما حدث معها: تقول كريستال أنها كانت تختار العسل الاصلي…

تنشيط الجسم في رمضان : عليك بالحمام البارد يمنحك الحمام البارد النشاط. وإن كنت لا تستطيع الاستحمام بالماء البار يمكنك على الأقل أن تستحم بمياه ساخنة وأن تترك المياه الباردة تتدفق عليك لبضع دقائق قبل خروجك من الحمام. اعتاد محاربو…

هل تشعر بألم في العضلات أثناء ممارسة الرياضة وبعدها أو حتى إذا مشيت أو تحركت أكثر من المعتاد؟ إليك هذه الوصفة لتودّع ألم العضلات وتشنجاتها. إن الحمض الأميني L- citrulline الموجود في البطيخ الأحمر يمكن أن يقلل الوقت الذي تحتاجه…