تصفح الوسم

الصدر المثالي

مواصفات الصدر المثالي كما يحددها العلماء. لا علاقة لها بالحجم أبداً !

هذا السؤال الذي تطرحه النساء في كل العالم. كبير جداً، صغير جداً.... النساء في حيرة دائمة حول هذا الموضوع ويبحثن دائماً عن الصدر المثالي. يشرح الجراح الإنكليزي باتريك مالوتشي أنه يجب أن يكون القسم من الصدر الواقع تحت الحلمة أكبر بنسبة 10% من…

كيم كارداشيان تفصح عن سرّ الصدر الجميل والصحي

يبدو أن كيم كارداشيان هي حارسة أسرار الجمال كلّها! لحسن الحظ أنها لطيفة جدًا فقد أعطتنا نصائحها من أجل مساعدتنا! كشفت كيم على الإنستاغرام أنها تستخدم الشريط اللاصق من أجل المحافظة على استقامة ثدييها! وهي تؤكّد على أن هذه هي الطريقة التي…

مارسي هذه الحيلة مرة في الأسبوع على الأقلّ وستحصلين على ثديين مشدودين!

كل امرأة ترغب في الحصول على ثديين مثاليين. ولكن لسوء الحظ حلم الكثير منهنّ لا يتحقق. في الواقع ترهل الثديين عملية طبيعية تحدث مع الوقت وستساعدكم معرفة سبب هذا الترهل على محاربة هذه الظاهرة من خلال اعتماد الحيل المناسبة لشدّ الثديين.…

10حلول خارقة لتتجنبي هبوط الثديين

لا حاجة لأي أدوات يوجد تمرين بسيط جداً يرتكز على ضم اليدين أمام الصدر، كأنك تقومين بدعاء، وراحتا الكفين متلاصقتان، ثم قومي بضغطهما على بعض مع رفع الذراعين إلى ما فوق الرأس ببطء ولطف. عندما تصلان إلى الأعلى، أديري اليدين (تظل الراحتان…

تمتّعي بصدر مثالي بفضل هذا التمرين

كتاب: الصدر المثالي في 10 حقائق يومياً قفي و أثني ساقيك وباعدي بينهما، ولتكن قدماك متوازيتين وظهرك مستقيماً. اجعلي ساعديك بشكل متواز مع الأرض، ودعي اصابعك ممدودة. انطلاقاً من هذه الوضعية، لم يبق لك سوى شدّ مرفقيك الى الوراء في…