الفيتامين A

صديقتي العزيزة، صديقي العزيز، لديكم شعور بأنكم بصحة جيدة، أو على الأقل بحالة جيدة... هل أنتم متأكدون ؟ سنرى... هل تستطيعون الاستيقاظ كل يوم بمزاج جيد، قبل أن يدق المنبه بخمس دقائق ؟ هل تفتحون نافذتكم وأنتم تفكرون :" سأمضي يوماً جميلاً ! ".…

من السهل جداً أن ندخل في دوامة تناول الأطعمة التي نعرف أنها تؤذينا، ولكن ليس سهلاً أن نغير عاداتنا. إذا شعرتم أنكم بحاجة إلى القليل من تنظيف الجسم، وأردتم أن تتآلفوا مع عادات غذائية صحية سليمة وتخففوا من الرغبة في الأطعمة المصنعة، جربوا هذا…

النودلز أو الحساء الفوري وجبات سريعة رائجة جدًا بين الناس في السنوات الأخيرة لأنها خيار سهل واقتصادي للأشخاص الذين ليس لديهم متسع من الوقت من أجل تحضير الطعام و/أو تناول طعام صحي. حتى ولو استهلكه الناس إلا أنهم لا يعتبرونه وجبة صحّية…

أصبح استهلاك الأطعمة المضرة بالصحة عادة منتظمة بالنسبة لسبعة مليارات شخص على هذه الكرة الأرضية. شركات الصناعات الغذائية الضخمة المتعددة الجنسيات هي المسؤولة عن تسويق هذه الأطعمة التجارية التي تشكل خطراً كبيراً من ناحية تسميمها للجسم البشري.…

يلعب النوم دوراً أساسياً في حياتك وصحتك. فالتنعم بالقدر الكافي من النوم في الأوقات المناسبة قد يساعدك على حماية صحتك الجسدية والعقلية. أثناء النوم يعمل جسمك على دعم وظائف الدماغ والمحافظة على صحتك الجسدية. عند الأولاد والمراهقين يساعد…

يستخدم الغار في المطبخ لتنكيه الطعام وفي الطب الشعبي كنبتة طبية وفي الزراعة كتغطية شجرية. تقوي أوراق الغار مضادات الأكسدة الموجودة في الأطعمة كما تساهم في تقوية جهاز المناعة وفي الحماية من التأثيرات الضارة للجذور الحرة، وفي التئام…

قصر القامة مشكلة عانت منها حنان منذ الصغر. كانت أمها تنادي كل رفيقاتها عندما يأتي لزيارتها وتجعلهن يقفن قربها لترى ما إذا كانوا أطول من حنان بكثير. وتظهر عليها كل مرة علامات القلق. عندما بلغت حنان العاشرة من عمرها، بدأت تتسائل عن السبب…

هذا الشاي يحتوي على كمية من الفيتامين Cتفوق بخمسة أضعاف تلك الموجودة في كوب من عصير البرتقال الطازج . ونسبة عالية من فيتامين A . إنه يخفف الإفرازات المخاطية التي تسبب احتقان المجاري التنفسيّة، ويمكن استخدامه كغسول مطهر عندما يبرد .…

عصير واحد يجمع كل المنافع التالية: غني بالحديد و الفيتامينات A وK ، غني بالألياف،مفيد للقلب، معزز لجهاز المناعة، غني بالمعادن، مخفض للكولسترول، مساعد على التخلص من الوزن الزائد…