القناعة

نقدم لكم 7 صفات يجب أن تتحلى بها المرأة حتى يقع الرجل في حبها الى الابد: 1. صاحبة حس فكاهي: إذا كنت قادرة على الضحك على نكاته الفظة، فسيرغب في التعرف إليك أكثر. ولكن إذا كنت تنزعجين بسرعة من نكاته على عدم عنايتك بشعرك أو ثيابك، فلن…

الناقد الداخلي (الضمير) إن الناقد هو شخصية داخلية قوية جداً موجودة في داخلنا وهو يؤثر تأثيراً حاسماً في حياتنا، وكثيراً ما يحولها إلى جحيم. الشريك الأساسي للناقد هو المدافع والمراقب، فهو يخبر الأخير بالأخطاء التي يقوم بها الإنسان، فيسعى…

كانت كورتني سعيدة بمعرفة أنها حامل بابنتها الثالثة. ولكن عندما اكتشف الطبيب أن ابنتها إيمي فايث مصابة بمتلازمة داون ( التخلف العقلي ) بينما هي لا تزال في بطنها بحثت كورتني عن الدعم والتشجيع. بدلًا من ذلك تلقّت شيئًا مختلفًا تمامًا. تقول…

انتبه عندما تقول لنفسك:"لدي الوقت فيما بعد لفعل ذلك". ففي أكثرية الحالات، إذا لم يكن دوماً، تشير هذه الكلمات إلى أنك لا تملك القوة الكافية لتحل المسألة الراهنة فوراً. هذه القناعة الجامدة لها جانب سلبي آخر، وهو أنك عندما تتلفظ بهذه…

يجب أن تتأكد أن "الأنا"غير موجود فعلياً. فهو غير موجود لا في الداخل ولا في الخارج، لا في اليسار ولا في اليمين، لا في الأعلى ولا في الأسفل. ويؤكد الحكماء أن فهم حقيقة أن "الأنا" لا يملك مادة ولا جوهراً ولا أساساً مادياً، يعني التوصل…

إذا كان عقلك اللاواعي غالباً ما يكرر لك هذه القناعة: - إنني أتعرض غالباً للفشل في هذه الحياة. فهذا قد يعني أنك برمجت عقلك وجسدك على هذه الأفكار: - إنني مهزوم ولا داعي لأستمر في الحياة. - أنا عاجز عن الحفاظ على حياتي في هذا العالم.…

إذا كانت لديك هذه الفكرة ( أو القناعة) : - أنا لست إنساناً نشيطاً. فإن عقلك وجسمك قد يترجمان هذه الفكرة كما يلي: - أنا لست إنساناً قوياً. - أنا لا أقف بثقة على قدميّ ولا أمشي بثقة في الحياة. - كأنني لست هنا. - أنا لست واثقاً من…

عندما تقول لنفسك:"لدي الوقت فيما بعد لفعل ذلك". ففي أكثرية الحالات، إذا لم يكن دوماً، تشير هذه الكلمات إلى أنك لا تملك القوة الكافية لتحل المسألة الراهنة فوراً. هذه القناعة الجامدة لها جانب سلبي آخر، وهو أنك عندما تتلفظ بهذه الكلمات تفقد…

تغييرات عليك القيام بها أمامك خياران: إمّا اختيار مجموعة من القرارات الجديدة من دون أن تنجح في تطبيقها كلّها، أو التركيز على عادة واحدة كلّ شهر واستخدام تقنيات محدّدة لتثبيتها. وبهذه الطريقة ستحصل في نهاية السنة على 12 عادة جديدة. وحتّى…

ما من علاقة خالية من المشاكل. إنه لأمر محتوم أن يتشاجر الزوجان لكن علينا أن نفعل ذلك ببساطة. في الواقع، العلاقة التي لا شجار فيها ليست صحية. لكن هنالك أسلوب فعّال للمشاجرة وهو الذي يعطي نتائج إيجابية فالمشكلة الحقيقية تكمن في…