المشروبات الغازية

في سعيك إلى النحافة أو إلى المحافظة على وزنك قد تعتمدين خيارات غير صحّية أبداً. فلعلّك لوقت طويل اخترت أن تشربي دائماً المشروبات الغازية والعصائر التي لا تحتوي على السكر وبالتالي التي ينخفض فيها عدد السعرات الحرارية. لكن ما لا تعرفينه هو…

معظم الناس يجدون صعوبة في الإلتزام بنظام غذائي صحي من دون أن يعرفوا ما السبب. في الواقع نحن نستعمل الطعام لتلبية حاجات أخرى غير الجوع. من الأهمية بمكان أن نتمكن من التعرّف على تلك الأسباب لنتناول غذاءنا بشكل واعٍ ونحافظ على الرشاقة من دون…

كيف فقدت هذه المرأة نصف وزنها ؟ مع أنني كنت مهتمة بوزني منذ المدرسة، ولكن هذا لم يزعجني أبداً لدرجة أن أبذل جهدي لإنقاصه. ثم، في بداية العشرينات، بدأت آكل الوجبات السريعة ( fast- food ) أكثر، وأحياناً حتى مرتين في اليوم. كانت نوعية…

في فصل الصيف يزيد إقبال الجميع على المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة لتبريد الجسم وريّ الظمأ. لا بدّ أنك أصبحت تعرف ضرر هذه المشروبات وانعكاسها السلبي على صحتك ووزنك حتى لو كانت محلاة بسكر اصطناعي قليل السعرات الحرارية فهذا الأخير أسوأ…

يزيد حجم منطقة بطن مستهلكي المشروبات الغازية الدايت 70 إلى 500 بالمئة إضافة إلى تلك الدراسات المتزايدة هناك دراسة أخرى اجريت في جامعة Texas Health Science Center في هذه الدراسة قام الباحثون ، بمراقبة 472 مستهلكاً للمشروبات الغازية الدايت،…

الإحصاءات تظهر أن ثلث النساء يعانين من مشاكل في المثانة في فترة ما من حياتهن. والواقع أن الألم والانزعاج اللذان يسببهما التهاب المثانة شائعان أيضاً وهذا يعني أننا بحاجة إلى فعل شيء لزيادة التوعية بهذه المشكلة.إن لطعامك تأثيراً كبيراً على…

إليكم 7 عادات صادرة عن برنامج « Eat This, Not That » (كلوا هذا ولا تأكلوا ذاك) يمكنكم أن تبدأوا بتطبيقها على الفور لكي تخرجوا من الجحيم الغذائي الذي أنتم فيه وتستعيدوا وزنكم الطبيعي من دون أن مجهود. الخطأ الأول: عدم التدرّب في المجال…

يمكن لعدم الاهتمام بنظامكم الغذائي أن يسبّب مشاكل صحيّة عديدة. في الواقع يمكن لبعض الأطعمة أن تسبّب انتفاخ البطن أو حتى ارتفاعاً في عمليّة تخزين الدهون عند محيط البطن. وبما أننا نعرف إلى أي مدى يزعجنا البطن المنتفخ، حضّرنا لكم لائحة من…

نحن نعرف كلنا على الأقل شخصاً في محيطنا لا يستطيع أن يمنع نفسه، على الأقل مرة في اليوم، من إطلاق غازات عابقة ومدوية في مكان عام. بالتأكيد، إذا كان هناك العديد من الأشخاص الذين لا يبذلون اي جهد ليحبسوا غازاتهم أو لإفلاتها فقط في أماكن…

في حالة الطوارئ أو الحالات القصوى، يجب فعل أمر ما وإن كان محرِجًا. يجب اللجوء إلى الحفّاضات أو إلى الملابس الداكنة. بما أننا نكون في حالة رطوبة أغلب الأحيان يجب تجنّب التهيّجات من خلال فرك المنطقة بكريم والاستحمام باستمرار. أعطوا…