الملفوف الكرنب

العثور على ريجيم فعال لخسارة الوزن بشكل صحي ليس شيئاً سهلاً. لمساعدتكم على بلوغ أهدافكم وفقدان الكيلوهات الزائدة، إليكم من آي فراشة ريجيماً بسيطاً جداً يرتكز على حساء الخضار قامت بتطويره الجمعية الأسترالية لأخصائيي التغذية، المكون الأساسي…

فوائد الملفوف (الكرنب) المخلل يحسن الهضم: الملفوف المخلل مصدر جيد للألياف التي هي هامة جداً لصحة جهازك الهضمي. فهو يحمي من الإمساك ويحسن الأمعاء وعملها ويمنع تشنجات الساقين والنفخة. إن الاستهلاك المنتظم للملفوف المخلل يحول دون تطور…