تصفح الوسم

الوزن الزائد

هورمون اللبتن هو السبب الذي يمنعكم من فقدان الوزن

عندما يصبح فقدان الوزن تحدياً صعباً برغم النظام الغذائي السليم والمتوازن المصحوب بنشاط رياضي منتظم، يجب أن ننظر عندها إلى الهورمونات. بعض هذه الهورمونات مثل هورمون اللبتن يمنع الجسم من أن ينحف. إليكم الأسباب: اللبتين leptin هورمون الشبع

هل أنجبتِ طفلًا حديثًا وبطنك مترهّل؟ يمكنك التخلّص من ترهّلات بطنك وجعله مسطّحًا..

هل أنجبتِ طفلًا حديثًا وبطنك مترهّل؟ ترهّلات بطنك هي المشكلة التي تواجه الأشخاص بعد خسارتهم الوزن فيصبح بطنهم متشقّقًا ورخوًا.في حالة البطن المترهّل تندلق طبقة رخوة جدًا تتكون فقط من الدهون. ويجب ألا تبقى هذه الدهون ناتئة بهذه الطريقة

لماذا يصعب علينا تنزيل وزننا وتخسيس أجسامنا؟

تخسيس أجسامنا و تنزيل وزننا : لا شك أنك كغيرك من الناس تجدين صعوبة في تنزيل وزنك. في هذه المقالة سنلقي الضوء على هذه المشكلة المحيرة نحن مصممون لمعرفة لماذا يصعب علينا تنزيل وزننا وتخسيس أجسامنا؟ بينت دراسة جديدة أنه بعد اعتماد نظام

الفلفل الحار للتخلّص من الوزن الزائد

الفلفل الحار للتخلّص من الوزن الزائد: ركزت دراسة في جامعة بيردو على كميّة الفلفل الحار الذي يمكن أن نتناوله يومياً وتوصّلت إلى أن حوالي نصف ملعقة صغيرة (غرام واحد) من الفلفل الأحمر المجفف والمسحوق هي الكميّة المعقولة التي يمكن ان نتناولها.

9 طرق لتنحف دون حمية

الإستعداد هو مفتاح النحافة الأول. ما من تلميذ يريد أن ينجح في الإمتحان يدخله من دون أن يكون مستعداً. فكيف تنقص وزنك دون استعداد؟ تشير الدراسات إلى أنك تكون أكثر عرضة للفشل إذا لم تسعَ إلى أهدافك متسلحاً بالمعرفة والتخطيط. المعرفة هي

حضروا الإكسير الصباحي يومياً لتحفيز خسارة الوزن!

الإكسير الصباحي للوزن: عالمنا يختنق من السموم من الغازات التي تتصاعد على الطريق التي تؤدي إلى العمل إلى المواد المكررة التي نستهلكها إلى مستحضرات التجميل التي تحدث خللًا في الهورمونات وصولًا إلى مبيدات الحشرات الموجودة على المنتجات. إزاء

هذه الحبوب إذا أكلتها استطعت أن تنحفي وتتخلّصي من الدهون

إنها حبوب مفيدة للصحة عامة لأنها غنية بالألياف غير القابلة للذوبان وتمنحك شعوراً بالشبع. وتشير الدراسات إلى أن نخالتها تتمتع بقدرة على خفض معدّل الكولستيرول. تعلّمي وصفة بهذه الحبوب تساعدك على التخلّص من الوزن الزائد. هذه الحبوب إذا أكلتها

أفضل شاي لحرق الدهون وتخفيف الوزن

إنه شاي لحرق الدهون وتخفيف الوزن والسعرات الحرارية وينظف الجسم من السموم ويخفّض معدل السكر في الدم. فأي شاي هو؟ هل سمعت من قبل عن شاي الماتشا. إنه مسحوق أوراق الشاي الأخضر. عندما تشرب الشاي الأخضر فإنك تشرب نقيع أوراق الشاي أما عندما

إذهب إلى الفراش جائعاً

إذهب إلى الفراش جائعاً ! تشير معظم الدراسات إلى أن أهم ما يؤثر في عملية خسارة الوزن هو ما تأكله، وكمية ما تأكله. وثمة دراسات أخرى أظهرت أن وقت تناول الطعام لا يقل أهمية عن نوعيته وكميّته. السهر لوقت متأخر من الليل وتناول الطعام بعد

نصائح سريعة لخسارة الوزن بسرعة وسهولة

نصائح سريعة لخسارة الوزن بسرعة وسهولة ifarashaخسارة الوزن بسرعة وسهولة لا تحتاجون للقيام بمجهود جبار لخسارة الوزن أو الحفاظ على وزنكم. بضع تغييرات يومية كافية لتحقيق حلمكم بالنحافة على المدى الطويل. اليكم نصائح سريعة لخسارة الوزن بسرعة