تحسين الهضم

إذا كانت الحالة الصحية لأعضائنا الداخلية ومستويات الطاقة يحددها ما نأكله، لماذا لن يكون هذا صالحاً أيضاً لجلدنا ؟ ما تفعله الأمعاء المريضة لجلدنا تسبب الأمعاء المريضة خللاً لفلورا الجلد مما يخلق التهاباً، وهذا يؤثر على قدرة الحماية عند…

الكركم أو العقدة الصفراء هو تابل يستخدم كثيراً في الحضارات الأسيوية، وهو أحد مكونات الكاري. إنه يعطي الطعم واللون لمختلف الأطباق، ولديه أيضاً خصائص مهمة مضادة للأكسدة، مضادة للالتهاب، مضادة للسرطان ومضادة للكآبة. سنشرح لكم اليوم من آي فراشة…

على الرغم من أنكم قد لا تكونون في وارد أن تعيشوا 152 سنة إلا أن هذا المشروب اليومي يساعدكم على عيش حياة طويلة وسليمة. توماس بار مزارع إنكليزي متواضع يحمل الرقم القياسي لأكبر رجل غربي أوربي في السنّ: عاش 152 سنة بفضل هذا المشروب! عاش توماس…

يغطي الماء أكثر من 70% من سطح الكرة الأرضية. بدونه، ليس هناك حياة. إنه ضروري لصحتنا ويجب أن نحرص لكي لا ينقص من جسمنا، خصوصاً في موسم الصيف. لكن هناك دائماً أشخاص لا يشربون ما يكفي من الماء. نقص الماء في الجسم يؤدي إلى صعوبات في التركيز،…

عزيزتي القارئة، عزيزي القارئ عندما أنصح أحداً من حولي بالتوقف عن تناول منتجات الحليب والألبان والأجبان، أسمع الجواب دائماً أن هذا مستحيل : " هذا من ضمن تقاليدنا وعاداتنا " " هذا أحد ملذات الحياة " " وماذا سنأكل إذن ؟ " أنا أشارككم قلقكم،…

هل تتمنون أن تحرقوا الدهون وتفقدوا الوزن وتستعيدوا رشاقتكم بشكل طبيعي ؟ اكتشفوا معنا من آي فراشة الوصفة التي تتألف من مكونين طبيعيين فقط ! أصبحت البدانة والوزن الزائد مرادفين لطريقة الحياة المعاصرة. قد ينتج هذا عن عوامل وراثية، نظام…

إكليل الجبل هو من النبتات العطرية التي لها فوائد صحية عديدة، ولديه بالفعل شعبية كبيرة لخصائصه الطبية، وخصوصاً بالنسبة للدماغ. اكتشفوا معنا كيف ينشط إكليل الجبل ذاكرتكم. إكليل الجبل هو نبتة متعددة الفوائد تساعد في علاج مشاكل صحية عديدة : •…

نادرون هم الناس الذين لا يحبون الأناناس. لكن هناك العديدين الذين يتهربون من شراء هذه الفاكهة الاستوائية بحجة أنها صعبة التقطيع أو أنها غالية الثمن. إذا كنتم من هذه النوعية، فلدينا 10 معلومات ستجعلكم تغيرون رأيكم. لأن الأناناس هو هدية…

الأكل بتهذيب بواسطة أدوات المائدة ليست دائماً الطريقة الأسلم والأفضل لتناول الطعام. الأكل باليدين مع لعق الأصابع صحي أكثر في الواقع ويساعد على الوقاية من بعض الأمراض. الوقاية من السكري النوع الثاني الناس الذين يأكلون بسرعة معرضون…

الخبز هو الطعام المفضل للكثير من الناس. البعض لا يستطيع أن يمضي يوماً بدون أن يتناول الخبز. مع هذا، فإن قنبلة الكربوهيدرات هذه لديها أشكال مختلفة بعضها مؤذٍ لجسمنا ورشاقتنا، بينما البعض الآخر لا يستحق إلا المديح. هذا ما يحدث لجسمكم…