تصفح الوسم

ثبات الوزن

هل تحاولون أن تنحفوا بدون جدوى؟

وفقا للدكتور ستيفن من جامعة ستانفورد وكلية بايلور للطب، قد لا تكون المشكلة هي ضعف الإرادة أو التقصير في ممارسة الرياضة بل أربعة هرمونات محدّدة. كيف يمكنكم أن تعرفوا لماذا لا ينقص وزنكم رغم المحاولات الشاقّة وما السبيل إلى تخطّي هذه…

9 أمور تمنعك من خسارة الوزن

إن كان يغضبك أن تري الرقم ذاته كلّما وقفت على الميزان، فاكتشفي الأمور الشائعة التي تمنعك من خسارة الوزن. 1. كلي أكثر نعم، كلي أكثر! فأحيانًا من يتبع حمية لفقدان الوزن يأكل كميات قليلة جدًا وبالتالي يلحق الضرر بنفسه. فجسمك يحاول حمايتك…