جسم

بعد الولادة ترتخي عضلات المعدة التي تنفصل حتى تترك مساحة للجنين ولكن هذه العضلات لا تعود بعد الولادة وقد يكون من الصعب خسارة الوزن الذي اكتسبته. ولكن التمارين ستكون قادرة على المساعدة. موقع IFARASHA يقدم لك هذه التمارين الفعّالة. قيسي…

"لست سعيدة بحالي. لديّ جسم لا أحبه. لا أجد نفسي جميلة/جميلاً. أكره أسناني، صدري، أردافي. لديّ وزن زائد. منذ أن حبلت، لم أستعد رشاقتي. لا أقترب أبداً من الآخرين. أخاف من حكم الآخرين. كل أصدقائي أو صديقاتي مرتبطين ما عدا أنا..." هل هذه…

خلال مراهقتي والعشرينات من عمري عانَيت من مشاكل صحيّة مزمنة تتطلّب تناول مضادات حيوية بشكل متكرّر. وعندما تجذّر الألم في جسمي ولم يعد للحبوب أي مفعول، وافقت الأطبّاء "الخبراء" الرأي لإجراء عمليّة تشفيني. آنذاك لم أكن أعير الأمر أهمية وكنت…

لا بدّ من أنكم لاحظتم أن عقلنا يعشق توليد الكلمات (أي ما نسمّيه بتوارد الأفكار). لنتخيّل شابّة ليست راضية على جسمها. لا شكّ بأن الأفكار التالية تراودها باستمرار: "أنت ممتلئة جدًا" "تفتقدين إلى الإرادة" "كيف يمكنكِ أن تتركي نفسكِ هكذا؟" "كان…

أحيانًا يفعل بعض الناس أمورًا تتخطّى حدود التصوّر باسم الحب. يجدون الشخص المناسب ويستعدّون لتلبية أصغر رغباته. ولكن الرغبات التي نتكلّم عنها قد تؤدّي أحيانًا إلى أوضاع غريبة جدًا بل مجنونة تمامًا. هذه هي حال إيثيل غرانجر التي نقدم لكم الآن…

العديد من الأمراض مثل السكري، ارتفاع الضغط، البدانة أو الكآبة هي في حالة تزايد مستمر. لكن أتعرفون أن هذه الأمراض تنتج عموماً عن نظامنا الغذائي ؟ بالفعل، أغلب الأطعمة التي نتناولها غنية بالدهون وخصوصاً بالسكر المضر جداً. لتحفيزكم على التوقف…

المرحلة أثناء الدورة الشهريّة هي مرحلة يمرّ خلالها جسمكِ بتقلّبات هورمونيّة. يؤدّي ذلك في معظم الحالات إلى تقلّبات في المزاج وتغيّرات في البشرة (بثور، شحوب...) وحتى في الشعر بحيث يصبح دهنيّاً جدًا. إضافة إلى ذلك تكون هذه الفترة مؤلمة جدًا…

نحتاج كلنا في فترات معينة إلى تنظيف جسمنا من السموم حتى العمق. إذا كنتم تعطسون غالباً، إذا كنتم ترغبون بالحلوى وإذا كنتم متعبون دائماً، أنتم تحتاجون بالتأكيد إلى تنظيف. اكتشفوا معنا في آي فراشة ما هي الإشارات وكيف نتقي المضاعفات غير المرغوب…

جسمنا يحفل بالأسرار والألغاز التي تبدو لنا غير محتملة ولكنها مع ذلك صحيحة فعلياً. لهذا يحاول الإنسان أن يتجاوز نفسه دائماً كي يجد إجابات على مختلف الأسئلة الغامضة في الحياة. نحن نفضل دائماً أن نعرف تفسير بعض الوقائع على أن نبقى في ظلمة…

ملابس داخلية فيما يتعلق بالثياب الداخلية، تجنبي أن تلبسي مشداً كل الوقت، لأنه يعوّد عضلاتك على الكسل ولأنه يضغط على بطنك وفخذيك. لماذا لا تختارين لانجري ناعمة كما أي امرأة ؟ تخلي عن الثياب الداخلية الضيقة جداً التي تضغط عليك وتترك أثراً…