خبز الشوفان

إن حسن اختيارك للوجبات الخفيفة تساعدك على ضبط معدل السكر والتحكم به . ولكن المشكلة أن المريض قد لا يحسن اختيار ما يتناوله من وجبات خفيفة وهذا ما يؤدي إلى رفع السكري عنده وعدم القدرة على السيطرة على ارتفاع السكر. فحذار. تُظهر الأبحاث…

إنّ الخبز الأبيض والدقيق المكرر سامان عموماً للجسم لأن كافة الفيتامينات والمعادن واللياف وغيرها من العناصر الغذائية الهامة نُزعت منهما. ولهذا السبب، لا يعرف الجسم كيف يهضم هذين الصنفين ويمتصهما، ما قد يفضي إلى مشاكل صحية. كما أن…