خفض الكوليسترول

تعدّ هذه البذور الصغيرة، البنية اللون مصدراً رائعاً للألياف القابلة للذوبان التي تساعد على خفض معدلات التريغلسريد والكولسترول، وتجعلك تشعر بالشبع مدة أطول وتساعد على إبقاء معدلات السكر في الدم مستقرة. تحتوي بذور الكتان على الأحماض الأمينية…

يستخدم السمسم، هذا الغذاء الرائع والمليء بالمنافع الصحية منذ أكثر من 5000 عام، ولعله أحد المأكولات الأكثر فاعلية وغنى بالعناصر الغذائية التي لا تزال تستخدم حتى اليوم. لا تلقى بذور السمسم الثناء لمحتواها الغذائي على شكل بذور وحسب بل تقّدر…