سلطة المعكرونة

سلطة المعكرونة : السعرات الحرارية: 124 للحصةالكمية: تكفي 10 أشخاص. المقاديـر: 1/2 كوب من عصير الليمون الحامض المصفى من اللب.ربطة من المعكرونة الكاملة الحلزونية الشكل.1/4 كيلو من الطماطم المفرومة.مع 1/4 كيلو من البصل الأخضر المقطع…

سلطة المعكرونة : السعرات الحرارية: 124 للحصة الكمية: تكفي 10 أشخاص. المقاديـر: 1/2 كوب من عصير الليمون الحامض المصفى من اللب. ربطة من المعكرونة الكاملة الحلزونية الشكل. 1/4 كيلو من الطماطم المفرومة. 1/4 كيلو من البصل الأخضر…

سلطة المعكرونة : السعرات الحرارية: 124 للحصة الكمية: تكفي 10 أشخاص. المقاديـر: 1/2 كوب من عصير الليمون الحامض المصفى من اللب. ربطة من المعكرونة الكاملة الحلزونية الشكل. 1/4 كيلو من الطماطم المفرومة. 1/4 كيلو من البصل الأخضر…

سلطة المعكرونة : المقادير (8 حصص) : 250 غ من المعكرونة الصغيرة على شكل أصداف كوب ونصف الكوب من البروكولي جزرة متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح حبة من الفليفلة الحمراء (فلفل رومي) مقطعة إلى شرائح ملعقة كبيرة من زيت الزيتون…