سمك السلمون

السلمون المذبل : هذا الطبق المستوحى من المطبخ التايلندي الغني بالنكهات الشرقية وبكمية كبيرة من الزنجبيل سوف يقوي جهازك المناعي ـ بالإضافة إلى طاقتك الجنسية ـ وذلك بفضل الزنك الذي يحتويه. أما الكزبرة فتقوم بتعديل النكهة الحادة للزنجبيل…

نمط حياة سليم تسمعين الكثير من النصائح حول نمط الحياة السليم والغذاء الصحّي لكنك لا تعرفين من أين تبدئين؟ الطريقة الأسهل هي أن تبدئي من لائحة التسوّق. في ما يلي أشياء ينبغي أن تكون في عربة التسوّق حين تقصدين السوق: 1. لبن رائب طبيعي: بلدي…

في مقالة الأمس ذكرنا بعض الأطعمة التي تساعدك في القضاء على الشوش الذهني وقلة التركيز. اليوم سنذكر الأطعمة الثلاث الأخرى التي تقوي ذاكرتك وطاقتك العقلية وتقضي على التشوش الذهني والنسيان 1- الشوكولا الأسود:  تساعد الخصائص المضادة…