8 أخطاء يومية لن تفقدوا وزنكم حتى تتخلصوا منها !
الخطأ الأول: الأكل في أطباق كبيرة
لاحظت دراسة أننا عندما نعطي الخيار للأشخاص البدينين فإن 98.6% منهم يختارون أكبر طبق قبل أن يضعوا فيه الأكل. ولكن هذا له نتيجة مباشرة : كلّما كان الطبق أكبر كلّما تناولتم حصّة أكبر من الطعام. من الأفضل إذًا…