عضلات الجسم

اكتشف الممثل الياباني ميكي ريوسوك مؤخراً طريقة مشوقة ساعدته على خسارة 13 كغ و12 سم من خصره في أسابيع قليلة. كان طبيبه قد وصف له لمعالجة وجع ظهره تمريناً. هذا التمرين لا يستغرق إلا دقيقتين باليوم فقط. موقع ifarasha يدعوكم إلى تجربة هذه…

عاجلًا أم آجلًا سيعود فصل الصيف. إذا أردتِ أن تتخلّصي من الوزن الذي اكتسبتيه في الشتاء حان الوقت لتبدأي بهذا البرنامج المنحّف. إليكِ من آي فراشة بعض التمارين البسيطة للغاية لتشغيل عضلاتكِ وشدّ بطنكِ وفخذَيكِ في المنزل. لا تفقدي الشجاعة فلن…

الخطوة الأولى.. تحلم الأم باللحظة التي سيتمكن فيها طفلها من المشي، وتحاول بصورٍ مختلفة أن تساعده على القيام بهذه الخطوة منفرداً، بل وتعتبرها أولى خطواته في الاعتماد على النفس واكتشاف العالم من حوله. مرحلة مثيرة يتابعها المحيطون بطفلك، لكن…