عضلات الحوض

عالجوا تسرب البول بشكل طبيعي بالنسبة لأغلب الناس، التغييرات في النظام الغذائي، العلاجات بالأعشاب وعدة طرق أخرى طبيعية يمكن أن تساعد على وضع حدًّ لسلس البول أو التبول اللا إرادي. إليكم من آي فراشة 8 علاجات طبيعية خارقة لسلس البول لن يخبركم…

يستخدم هذا التمرين أصلاً لعلاج مشكلة سلس البول ولإعادة تأهيل منطقة أسفل الحوض بعد الولادة. هذا التمرين يشدّ عضلات أسفل الحوض ويؤثر إيجاباً في الأداء الجنسي عند المرأة. تمارين كيجل شدّي العضلات الحوض التي تستخدمينها لوقف تدفق البول…