عمليّة الأيض

جرّبوا هذه الطرق السهلة لتسرّعوا عملية الأيض وتحرقي سعرات حرارية أكثر بشكل أسرع وبدون جهد يُذكر: تناولوا الأناناس يحتوي الأناناس على البروميلين وهو مزيج من الأنزيمات البروتينية لمعالجة الاضطرابات المعويّة. ويساعد البروميلين الخلايا…

إنها متعة حقيقية أن تعودوا إلى المنزل وتدخلوا في البانيو لأخذ حمام ساخن. بالإضافة إلى دوره في الاسترخاء بالنسبة للدماغ كما بالنسبة للجسم، يبدو أن حسناته تتعدى هذا إلى مستوى عملية الأيض. فإن أخذ حمام ساخن يسمح بحرق العديد من السعرات…

فقدان الوزن قد يكون هدفاً صعب البلوغ، وأحياناً حتى مع تبني نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة نشاط رياضي منتظم. عندما تكون هذه هي الحالة، فقد يكون السبب في صعوبة التخلص من هذه الكيلوغرامات الزائدة قادماً من الغدة الدرقية عندما يؤثر الاضطراب في…

إذا كنتم تمارسون اليوغا، فأنتم تعرفون ربما هذا، لكن إذا لم تكن اليوغا ضمن نشاطاتكم المفضلة، فإن الشروحات التي سنقدمها لكم فيما يلي من آي فراشة يجب أن تجعلكم تغيرون رأيكم ! وضعيات اليد تسمى "مودرا mudras" في ممارسة اليوغا ولديها دور مميز…

تسريع عملية الأيض هو بالتأكيد أفضل طريقة لخسارة الوزن. هناك أطعمة عديدة طبيعية مختلفة يمكن أن تساعدكم على بلوغ هذا الهدف. لكن إذا سرّعتم عملية الأيض، انتبهوا للبهارات التي تستخدمونها في المطبخ. يعود أصل الكمون إلى مصر، واستخدم في الطبخ…

منذ سنة تقريباً، كانت سامانثا ريس تزن 110كغ. منذ صغرها ووزن سامانثا مصدر معاناتها، وقد زاد سوءاً حين أنجبت ابنها الأوّل في عمر الخامسة عشر. بسبب حملها، شعرت سامانثا أنّها أضخم من جميع الفتيات في عمرها. "كنت أرتدي مقاس 18 وأزن حوالي ال 95كغ…