فواكه

لكي نحصل على بطن مسطّح ليس فقط لأسباب صحيّة بل أيضًا لأغراض جماليّة أيضًا قدمنا لكم في الجزء الأول من هذه المقالة من آي فراشة ثلاث فواكه أخرى للحصول على بطن مسطّح. 1. التوت نعلم أنه من الصعب إيجاده في السوق واستهلاكه بشكل يومي. ولكن…

تناول موزة كل صباح يعادل قنبلة من الطاقة قبل الفطور الصباحي. أحياناً يمكن حتى أن نستعيض بالموز عن الوجبة الصباحية. في هذا المقال، ستكتشفون كيف تجعلون من الموز مصدراً للتنحيف لكي تخسروا حتى 2 سنتم من محيط الخصر كما يفعل اليابانيون…في…

تعدّ هذه الوصفة من الفاكهة/ الخوخ واللبن الرائب مع رشة من رقائق الفطور، لكن هذه الوصفة أقل غنى بالدهون المشبعة والسكر. يُعتبر الخوخ أحد أنواع الفواكه القليلة التي لا ترفع سكر الدم فيما يتمتع بحلاوة طبيعية. ويحتوي اللبن الرائب على باكتيريا…

حتى لا تنفقوا ثروة على منتجات لها علاقة بالزراعة، احصلوا على الملح الإنكليزي (ملح إبسوم) وخصصوا بعض الوقت لقراءة هذا المقال من آي فراشة. ستكتشفون حيلاً ستدهشكم ! ورودكم ستكون أجمل كثيراً قبل أن تزرعوا ورودكم، اغمسوا الجذور في 125 ملل (نصف…

تقشير البشرة سيدتي العزيزة لا ترمي بعد الآن قشور الفواكه واستفيدي منها لإعداد وصفات مذهلة لبشرتك. كيف يمكنك الاستفادة من قشور الموز لتقشير البشرة؟ كيف يمكنك الاستفادة من قشور البطاطس للتخلص من انتفاخ العينين؟ وكيف وكيف؟ إليك سيدتي…

الحفاظ على البشرة في الوضع المثالي، يجب أن يشمل نظام العناية ببشرتك على خطوات تهتم بصحّة بشرتك من الداخل الى الخارج وأيضًا من الخارج الى الداخل. في الخطوة الأولى، يجب أن تهتمّي بنظامك الغذائي، اذ إن احدى الطرق الأكثر فعالية لإضفاء…