ماذا يجب ان تاكل في رمضان

صحيح أن شهر رمضان الفضيل هو شهر الصوم إلا ان العديد من الناس يفرطون فيه بالطعام على الإفطار وما بعده ويستمرون في تناول الطعام حتى الإمساك. فما هي الأطعمة التي يجب أن تضيفيها على موائدك الرمضانية إذا أردت ألا يزيد وزنك وأن تتخلّصي من…