معدة فارغة

الفطور هو الوجبة الأهم في اليوم لأنها تسمح لنا بالحصول على حاجتنا من المواد الغذائية والطاقة لنمضي نهارنا ونتفادى الأكل بين الوجبات الذي يشجع على زيادة الوزن. مع هذا، من المهم أن نحرص على أن تكون وجبتنا صحية، متوازنة وسهلة الهضم. لهذا جمعنا…

أتعرفون أن اليابانيين يشربون دائماً الماء عندما يستيقظون صباحاً على معدة فارغة ؟ قد يبدو هذا النوع من العادات عبثياً وغير مفهومٍ، ولكن هناك العديد من الدراسات اليابانية عن هذا الموضوع أثبتت أن الالتزام بهذه العادة يمكن أن يشفي من عدة أمراض.…